经期着实是个让人头痛的事情，很多人都会腹疼，全身无力情绪不稳定等，多数人都知道经期的时候不可以喝冷饮，不能吃辛辣的食物，不能大量的运动，但是还有些冷知识是大多数人不为所知的。下面是一些经期的冷知识，需要我们记忆...
1.不能吃的食物
对于无肉不欢，酷爱海鲜的女生在来月经期间千万不可以吃螃蟹和田螺，这两种食物生性寒，会引起痛经，巧克力也不可以吃会引起情绪的波动。芒果会堵塞经期血的排出。
2.不宜穿紧身衣裤
穿紧身衣裤会使相关部位的毛细血管受到压迫，影响血液的循环，会造成局部水肿，经期建议穿透气性好的，吸湿性强的棉质内裤，穿着尽量宽松。
当然除了注意不能吃的食物外，我们还需要知道要多吃哪些食物对女人经期是有帮助的，一起来看看，多吃它们就能让你远离经期不适哦。
【黑糖姜茶】
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黑糖性温味甘，具有补气益血，缓中化食，健脾暖胃，还可以止疼，行血活血散寒的功效，在加入姜丝可以发汗解表，暖宫补气通经的好茶饮。
【补气血茶】
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桂圆，安神定志桂圆，性平味甘，加入香气浓郁的玫瑰花，粒大饱满富含丰富维生素和胡萝卜素的枸杞，皮薄肉厚，干脆可口的新疆枣片，经期带来好睡眠好气色。
【阿胶糕】
山东东阿ejiao阿胶糕即食女士型玫瑰阿胶膏手工自制送礼阿胶500g
以毛驴皮肤熬制而成的，加入核桃芝麻，红枣等健康食材制成，即为食品又为药品，可以补血，滋润皮肤，增强体质，改善睡眠质量，延迟衰老，是经期的必备品。
【红枣夹核桃】
金枣铃红枣夹核桃仁葡萄干什锦夹心枣250g
软糯的新疆和田大枣加吐鲁番酸甜的葡萄干和薄皮核桃，给味觉多种体验的同时又可以补气血，可以恢复体力，快速补充精力。
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