在生娃之前我从来没有想过，有一天我会放弃升职加薪的机会， 成为一个围绕着老公和孩子的全职妈妈。突然意识到自己不再像怀孕前每天精心打扮，因为外出的时间少之又少。我也不再热衷拍照，因为照片里的我不再是自己喜欢的模样。大腹便便都是赘肉的那个样子，自己也开始生厌。
突然觉得我不能再这样下去了，我要改变，我要做回最好的自己！于是我调整了饮食结构，减少肉食的摄取，增加了水果、蔬菜、谷物的比例。
瑜伽与健康的饮食，我想这是最好的组合。慢慢地，我感受到身心轻盈而愉悦，我从镜子中看到那个神采奕奕的自己，仿佛重新拥有了20多岁的美妙身材，又多了份阅历沉淀的成熟和知性。那我想把这些健康代餐和你们分享。
【无糖养胃燕麦】
产后的妈妈们既要保证奶水的充足，又要在最短的时间恢复身材。燕麦麸是清洁肠道、排毒焕肤最天然健康的方式，同时还能补充镁、磷、锰、硒等微量元素。所以早餐吃燕麦片妥妥的。
免煮健身无糖燕麦麸皮 养胃 即食谷物早餐 代餐 好哩
这款无糖燕麦，富含燕麦95%非水溶性膳食纤维超低热量，有助于肠道健康，可以有效达到清肠刮油的效果、口感香糯超有嚼劲。还含有B-葡聚糖，不可溶性膳食纤维，维生素B族，一整天的正能量，在早餐中给足你！
好哩 无糖无添加燕麦片 美国进口 谷物早餐代餐组合装
这款燕麦从美国直运中国，燕麦釆自美国中西部农场，符合美国食品标准。自然浅棕色，色泽明亮，粒粒分明香糯有嚼劲，不含人工添加剂保留燕麦最原始的味道。早餐来一碗牛奶燕麦粥，低脂健康又饱腹，不要赘肉不要大腹便便，从饮食习惯开始。
【五谷杂粮代餐粉】
五谷杂粮都富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动及消化液分泌，可加强体废物排出，这就有益于瘦身哦。
铁棍山药红豆薏米粉薏仁代餐怀道居杂粮粗粮早餐粉
谷物类的食物具有低脂、低盐、高膳食纤维的优点，所以，多吃五谷杂粮粽不不会出错的。但我也懂，平时忙着奶娃忙着上班，熬粥的时间都挤不出。那就干脆捡现成的。红豆薏米山药粉，可以晚餐时来一杯哦，补充营养又促进肠道蠕动。
黑芝麻核桃桑葚黑豆粉组合 即冲即饮无蔗糖代餐 五谷杂粮早餐
在我们扮演好母亲、妻子、女儿的角色之前，首先我们是一个独立的个体。就算当了妈妈，你也要当个耀眼的辣妈！身体是自己的，健康的身体比什么都重要，养成良好的习惯，从每天早上一杯黑芝麻黑豆核桃粉开始，不要让胃空虚一上午哦。
【惬意排毒下午茶】
都说水是最健康的饮料，多喝水可以加快新陈代谢，所以，没事就多喝水吧！
新会小青柑普洱茶8年陈宫廷熟柑普茶陈皮普洱
起初看到小青柑觉得很是新奇，柑橘里面放了普洱，小小一个，可爱的招人喜欢。有句话叫做，千年人参，百年陈皮。陈皮内含物质丰盈，而陈年普洱茶性温和甘醇，两者结合相得益彰，还能排毒养颜，赶紧喝起来。
【买1送1】红枣桂圆枸杞茶八宝茶补叶气血花茶组合水果茶花果茶叶
古人常用“面若桃花”来形容女子，桂圆红枣一直都是女性的美丽伴侣，再加上枸杞的调和，一直以来受到不少女性朋友的喜爱。桂圆性平口感诱人，红枣味甘性温，枸杞含多糖，将三种食材融入茶中，暖在心里，养在颜里。
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