关于洗牙，我们发现这是个分歧非常大的事情，甚至有些洗过牙齿的人和医生的说法截然相反。身边就同事洗过之后很后悔的，表示再也不会去洗牙了。
那么为什么很多人感觉洗牙很不好呢？主要有以下几点原因。
第一、越洗牙缝越大
关于这个问题，其实洗牙后并不是牙缝变大了，其实你会有这样的错觉是因为洗牙之前牙缝被牙结石填满了，形成假象，一旦去除原本被牙结石占据的空间空出来，所以感觉是洗牙把牙缝洗大的。
第二、洗牙以后牙齿变得特别敏感
牙石就像一层厚厚的棉袄，包裹在牙齿的外层。通过洗牙去除牙石后，牙齿暴露在久违的外界环境内，会产生种种异样的感觉。如果是健康的牙齿，这种敏感症状通常在洗牙后一到两周内逐渐消失。
第三、洗牙会对牙齿造成损害
正确的洗牙对牙齿是没有损害的。正常的牙齿表面是一层牙釉质，硬度非常高，完全可以忽略洗牙造成的影响。抛光用的橡皮轮材质较软，更不会对牙齿造成磨损。
第四、洗牙后更容易长牙结石
洗过之后牙齿会有一个摩擦面所以感觉不光滑，这样如果饮食不注意的话会更容易沉积脏东西。在洗牙之后正规的医院会为患者做抛光，这一步就是为了将牙面变得光滑一些。
终上所述，定期洗牙齿还是好处多多的。
当然出了洗牙，我们平常也要做好牙齿的清洁。
对于饮食方面来讲的话，有一个小妙招，就是把平常喜欢吃的零食尽量改成无糖食品，这样即不会发胖也不容易蛀牙。
我们所谓的”无糖零食“其实就是，用不易被人体吸收的木糖醇或多元糖醇替代易造成蛀牙、肥胖、高血糖的简单糖（蔗糖、果糖和麦芽糖等），其作用就是有糖的味感，却没有简单糖的能量同时又有益健康。
无糖食品不仅仅只是糖尿病人的专用，无糖食品还有着防蛀牙、防止肥胖的功效，更多的年轻人为自己、家长为孩子选用无糖食品充分说明无糖是健康的趋势。
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