秋葵是近两年来迅速走红的食材之一。
虽然它的外表有些毛毛刺刺，略有些拒人于千里之外的意思，但切开它的内里却是一颗颗星星，着实可爱。
它的营养价值很高，不过因为其黏腻得有些古怪的口感，很多人都不知怎么做它才够美味。
其实，秋葵嫩荚丰富的可溶性膳食纤维和维生素C，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。化痰、止咳、利咽、咽喉干痒、富含的膳食纤维还可轻松带走人体内垃圾，是很棒的营养减肥食材。
当然有些人不喜欢秋葵的口感，这也无可厚非，其实还有很多纯天然的减肥美食的，比如说木瓜。
木瓜口感软糯，味道甜美，通常被认为热量很高。其实木瓜的热量极低，比苹果、橙子、桃、梨等的暖量都低，每100克里只含27kcal，苹果则是52kcal，而维生素C的含量苹果的48倍，维生素A在水果中也可以说是最高的。
所以说新鲜木瓜和木瓜粉都是非常好的瘦身食品，纯天然又健康，是你减肥最佳选择。
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