这是个简单的小妙招，只需要一根头发，就可以知道你的发质是否健康。
自测头发健康方法：
拔下一根头发，用一只手快速地将头发拉一遍，待头发变成螺旋状时放入一碗水中，如果头发能快速恢复成直线，则说明头发健康、弹性好；如果在水中仍保持螺旋状，则说明头发弹性差。
诊断：
头发出现问题有两个原因，即发质和体质变差。毛发的生长、枯荣与精、气、血、脏腑、经络均有关系，其中任何一处有障碍，均可导致毛发病变。
处方：
改变不良生活习惯，起居有规律，不要熬夜；
饮食上适当的多吃些坚果和牛奶，如核桃、花生、开心果、腰果、板栗和松子等。
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