怀孕后，身边的很多朋友也都胃口全开，开启了什么都想吃的模式，甚至是到了晚上也想吃宵夜，到最后，是解馋了，但是体重也蹭蹭的涨上去了，为此常常很苦恼。
这种情况很多孕妈都会出现，但又不能不吃，特别是晚上的时候，不吃会饿的睡不着觉，但有怕长胖，有没有更好 解决办法呢？
那当然是有了，如果你也有这几种烦恼，那不妨吃这几种有营养又低脂的食物吧！
1.全麦面包
全耐面包也是属于粗粮了，孕期适当吃一些粗粮，都会身体跟胎儿都有好处，关键还很耐饿又低脂，是个不错的选择哦！
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2.低脂牛奶
晚上喝一杯低脂牛奶既可以有助于睡眠，还可以让营养更好的吸收，又可以有饱腹感，也是个不错的选择。
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3.全麦饼干
饼干跟面包一样，都是可以饱腹的小零食，如果不想吃面包，那么饼干也不错。
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4.麦片
孕妈晚上饿了，可以用热牛奶冲着麦片一起吃，这样又能安神又能填饱肚子 ，而且也不容易长胖 。
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