很多人都有这样的经历，久蹲了以后，忽然站起来会感到头晕目眩，眼前发黑，几乎马上就要摔倒在地。这是什么原因呢？
从医学上来说，这是因为姿势调整的缘故，使得身体的血液循环来不及配合，因而导致「低血压」的发生。这种问题，每个人或多或少都曾经发生过。还有，贫血、血糖过低症、老人家的颈动脉硬化引起的脑部缺氧、多发性脑硬化症、内耳炎、听神经炎等等，都会引起头晕。
我们可以通过从饮食方面的调整，来改善这方面的症状，试试下面的食疗方法：
一、乌鸡黄芪汤
做法：乌骨鸡1只（约重1500克）。将鸡去毛剖肚洗净，放人鸡腹肚中当归头60克，黄芪50克，红糖150克，米酒50克，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。
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二、红枣栗子鸡
做法：红枣15枚去核，粟子150克，净鸡1只，鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之。
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三、鲫鱼糯米粥
做法：鲫鱼1条，糯米60克。将鱼洗净（不要去鳞）与糯米共煮成粥，每周用2次，连服两月。
四、嫩母鸡黄芪煲
做法：嫩母鸡1只，黄芪30克，新鲜天麻100克（干品15克）。鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮15克，水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。
五、黄芪猪心汤
做法：猪心1个，黄芪20克，当归12克，党参30克，川芎6克，加水炖熟，吃猪心喝汤。
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六、红枣沙参煲
做法：红枣20克，沙参15克，生熟地各10克，加水适量用炖盅隔水蒸3小时后，加蜂蜜适量每日分两次吃完，连服15天。
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七、韭菜汁
做法：韭菜适量，捣烂取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血压恢复正常。
八、当归鸡蛋汤
做法：当归、黄芪、红枣各50克，鸡蛋4只同煮熟，吃蛋喝汤，每日早晚各1次，空腹吃。
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