古话说“千寒易除、一湿难去”，身体里头有湿气，湿气太重宝宝们往往会出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状 ，有这些症状的宝贝们，要马上采取行动了。
NO.1.山药芡实粉
山药既是蔬菜，又是常用的药材。芡实被誉为“水中人参”，山药芡实粉具有祛湿利水、健脾补肺的功效，又有很强的饱腹感，宝宝们可以作为代餐来食用，既祛湿又减肥。
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NO.2.红豆薏米粉
这个是被很多人熟知的祛湿良品，不仅可以减轻体内的湿气，还能美白祛斑，使皮肤变得光滑细腻。
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NO.3.罗汉果
罗汉果富含膳食纤维，降低体内脂肪成分的吸收率，减轻饥饿感，起到降脂祛湿瘦身的作用，还能有效抗雾霾呢，宝宝们把它碾碎就可以泡水喝哦。
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NO.4.冬瓜荷叶茶
荷叶的祛湿减肥效果是大家公认的，清热通便，是夏天办公室必备的茶类饮品。
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