生活在南方的小伙伴，估计这段时间已经被“回南天”折腾的生无可恋了……毕竟到处都湿漉漉的，晒个衣服都晒不干，空气更是仿佛有了重量，湿湿黏黏的，实在是让人难受。
更令人绝望的是，回南天刚刚要过去，梅雨天眼看着就要来了……除湿还真是个势在必行的事儿，毕竟待在湿漉漉的屋子里太难受，而且还会让身体里积累大量湿气，影响健康。
湿气伤人，在回南天和梅雨天的时候必须要采取措施去除湿，今天就从两个方面来跟大家说一说除湿那些事儿。
【生活】
家里太潮湿，不仅家居容易发霉，食物也很难保存，教大家四招，试一试，说不定会有惊喜哦！
1、报纸除湿
衣橱里其实是非常容易发霉的，又不能时时刻刻开着衣橱门，其实用旧报纸就可以解决这个难题。在衣橱的底部铺上一层旧报纸，不仅能很好的吸收湿气，报纸上的油墨还有着驱虫的作用。缺点是油墨容易弄脏衣服，记得要放在衣服碰触不到的地方哦。
2、石灰吸潮
生石灰块干燥剂
对于有着潮湿困扰的人来说，生石灰去潮大概是最简便的方法了，一公斤的生石灰大概能吸附空气中0.3公斤的湿气。用生石灰除湿需要注意两点，一是要平铺才能起到很好的效果；二是一定要注意不要让小孩子和宠物接触。
3、除湿机除湿
川岛家用除湿机
如果你觉得上面两个方法太麻烦，不如来试试除湿机吧！毕竟科技改变生活，一个除湿机，一天的除湿量高达10L，使用除湿机的屋子里空气都很干爽不黏腻，还有这除尘的功能，对空气要求高的小伙伴可以尝试尝试哦。
【内调】
长期生活在潮湿的环境中，体内非常容易积累湿气。在中医里，甚至将其称之为“湿邪”，由此可见湿气的可怕，它会让你莫名发胖，打不起精神，对身体伤害很大，这种情况下，内调是很必要的。
1、 红豆薏米粥
元初红豆薏米粥
其实很多人都知道红豆薏米粥有着祛湿的效果。红豆薏米粥煮出来后汤色非常清爽，不粘稠，红豆薏米粥虽然属于养生粥，但薏仁会使人身体冷虚，所以身体虚弱冷寒的人要尽量少吃，在红豆中添加红糖、姜丝、红枣等，喝上一碗，暖洋洋的有着很好的滋补效果。
2、辣椒
四川干辣椒
辣椒具有很高的营养价值，富含丰富的胡萝卜素和维生素C等营养物质，除此之外，辣椒中还含有一种叫做辣椒素的物质，能够使人心跳加快，毛细血管扩张，让血液流向体表，所以会感觉全身都热乎乎的，身体湿气大的时候不妨吃点辣椒，既能除湿气，又能补充维生素。
3、 玉米须叶
农家玉米须
玉米须和玉米叶也有着很好的除湿效果，将干净的玉米须和玉米叶放到水中熬煮，煮好后就喝里面的水，可以当做茶来饮用。但是不要睡前喝，玉米须叶有着利湿的效果， 临睡前喝会导致湿气无法排出，反而会起了反作用。在秋天玉米收获的时候，将新鲜的玉米须和玉米叶收集起来，洗净晒干，能够喝一年。
4、绿豆芽
北大荒五谷杂粮东北绿豆
绿豆芽的营养价值毫不逊色于绿豆，不仅富含蛋白质、胡萝卜素、矿物质等营养成分，还含有丰富的维生素，尤其是维生素C。绿豆芽和黄豆芽非常相近，口味也很相似，但功效却不尽相同，绿豆芽有着清热解毒利尿除湿的作用，对于小便赤热、便秘的人群有着很好的缓解作用。
在生活和食物方面都能注意除湿，大概就能将湿气造成的危害降低一半以上，再坚持合理的运动，健康的身体才是一切的本钱哦。
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