生理期间饮食很重要，一不小心吃错东西会加剧各种不适感！要说那几天最难搞的，当然就是姨妈痛了，前一秒的英姿飒爽可以瞬间被它秒得狼狈不堪，那么经期该吃什么才会好受呢？有一种水果就深得很多女性的喜爱。
香蕉：作为常见的热带水果，香蕉含丰富的钾元素和维生素，能减轻腹痛，增强机体的免疫力，缓解生理期的暴躁情绪，它还具有很好的排毒功效，可以保持肌肤的弹性和滑嫩感。
不需要什么秘方和手法就能止经痛，是不是很省时省力呢？其实，生理期的很多病状都是由于身体虚而引起的，要想养出健康和好气色，最好就入手一款调理身体的补品，以下这些就很不错。
【红糖姜茶】
寿全斋姜母茶大姨妈生姜红糖茶速溶姜汁老姜汤 小s推荐 红糖姜茶
红糖姜茶是大姨妈的亲密伙伴，很多女性在痛经的时候都会选择它，辛辣热烈的生姜加上传统红糖，既能暖宫驱寒，又能补充气血，独立包装即冲即饮，浓热的口感温暖身心。
【益母草膏】
益母草红糖膏益母草茶量少色暗痛经闭经经期延迟流产后排恶露
如果月经量少，淤血排不出等，可以下手益母草膏，汇集益母草，蜂蜜，桂圆等多种天然的精华，经过长时的熬制，打造出最朴素纯净的味道，膏状醇厚，呈半固态，冲泡后带着淡淡的植本清香，甜而不涩。
【红枣阿胶茶】
老金磨方 阿胶红枣茶 花草茶 花茶 速溶冲饮120g
这款女人茶绝对会打动你的心，无论在补气血还是滋补身心方面它都是得天独厚的，优质的红枣搭配上等的阿胶，结合现代工艺制成茶包，饮用更方便，汤水醇感滑口，味道甜而不腻。
【怀姜糖膏】
怀姜糖膏纯手工姜母茶大姨妈红糖暖宫驱寒痛经姜汤姜枣茶自制350g
生理期人体最怕冷，一旦寒气积累过多，就会使血液受阻，产生经痛，而姜含有多种营养元素，性温味辣，能很好的解淤排毒。精选厚实饱满的怀姜，加上枸杞蜂蜜等熬制成膏，质地粘稠，姜味浓郁，辣而不辛。
【枸杞桑葚补气血茶】
养生补气血益男女养身茶枸杞菊花桑葚茶安神明目滋补驱疲劳非八宝
气脾肾虚，身心疲惫或经常加班熬夜的人群，不妨入手这款补气血茶。由枸杞桑葚等多种原味草本组合而成，温补又舒心。新鲜优质的材料，让你喝出自然本味
【红豆薏米粉】
老金磨坊方 红豆薏米粉薏仁粉 五谷杂粮代餐粉早餐食品薏米粉600g
说到调补身体，谷物粗粮是要占一席之位的，红豆薏米粉除了是祛湿老司机，还是排毒养颜圣品，坚硬的红豆和饱满的薏米搭配能消肿利水，养护肠胃。通过破壁技术研磨，保留了每一味的营养成分，身体极易吸收。
【古法红糖】
云南古法黑糖块 红枣玫瑰红糖姜茶 400g/盒红糖块
传统手工艺熬制的红糖，在充分留住植物精华的同时，也使口感更加朴实。红糖具有很好的补血养血作用，能调理月经紊乱。糖块结实，入水即溶，容易被人体吸收，口感甜而不腻，带着淡淡的甘蔗香气。
关注微信
