经期是女性健康的晴雨表，作为女性要时刻关注哦，而且经期也是最需要呵护和保养的，只有照顾好它才能令你健康并保持肌肤细腻有光泽，由于工作或是学习的繁忙让很多人忽视经期的禁忌和保养，从而引发诸多问题，来月经时有这些状况暗示着加速衰老，妹子们要注意。
1.经期里怕寒怕冷，而且月经量少，时间又短，还时常痛经等，这些都在暗示着加速衰老，而导致这些现象的发生则是宫寒，贫血和内分泌失调导致的。
2.月经量过多，女性月经量一般是20～100毫升。每天换3～5次卫生巾的就算是正常的。月经量过多会导致贫血，令肌肤暗淡精神不好，加速衰老等。
3.月经不调，经期不固定，有时推迟有时提前，这样不仅会加速衰老，还会引发不孕或是妇科疾病。
经期有这些情况的妹子们要多点注意保养才行哦，经期里不吃冰冻寒凉的食物，还要多注意保暖，下面就跟小编一起来看看，多吃下面的食物能解决这些问题更能养颜。
【怀姜糖膏】
方脸婆婆_手工怀姜糖膏520g 红糖姜茶 红枣黑糖姜茶 生姜姜汁茶
选用新鲜怀姜汁搭配红糖枸杞和桂圆红枣等手工熬制而成的怀姜糖膏，膏状浓稠，色泽红润油亮，来月经时可以冲泡热水饮用，驱寒补血，调经养颜，改善痛经和头晕怕冷。
【古法黑糖块】
云南古法黑糖块 老姜玫瑰红糖姜茶暖宫驱寒 手工土红糖
玫瑰黑糖块是云南的特产，选用当地种植的黑甘蔗熬制的黑糖搭配玫瑰花瓣采用古法手工制作而成，口感鲜甜，香味浓郁非常的美味，能补血养颜更能调理内分泌。
【即食阿胶糕】
鹤王阿胶糕即食山东阿胶膏方块ejiao手工固元膏
阿胶是女性最爱的养颜调经的中药材，它具有活血养血，调经止痛等功效，搭配芝麻核桃和枸杞等制成的即食阿胶膏，口感软糯香酥，来完月经后当解馋零嘴吃就能改善痛经的小烦恼哦。
【八宝茶】
清火茶清热茶八宝茶清心明目茶清火茶降火茶下火茶明目去火茶
八宝茶是由滋补的枸杞红枣搭配安心宁神的桂圆和菊花等制成的，入口清新回味甘甜，非常的爽口，它能补气补血，还能改善心悸失眠，让你拥有好气色更能调经养颜。
【红豆薏米粉】
老金磨坊方 红豆薏米粉薏仁粉 五谷杂粮粉代餐粉薏米红豆粉600g
体内湿气多也会影响睡眠和导致宫寒哦，所以经期结束后适量的吃点香滑美味的红豆薏米粉来祛湿排毒，有助缓解宫寒更能补血美白皮肤，而且它还能让你减少浮肿哦。
【山楂干】
大南山无核山楂干中心圈250g 去核山渣圈泡茶片零食
天然山楂去核后自然晾晒而成的山楂干，口感酸甜，具有活血化瘀和美白皮肤的效果，经期痛经污血难排搭配红糖制成山楂红糖饮，能促进排污血更能缓解痛经，日常时搭配花茶泡饮还能美白瘦身哦。
【红糖姜枣茶】
简品姜茶组合红糖姜茶红枣姜母茶姜汁红糖生姜老姜汤茶
有独立保装的红糖姜枣茶，非常合适繁忙的妹子们来月经时饮用，方便携带，在教室或是办公室都能随时饮用，驱寒补血更能迅捷的为你补充能量，减少经期里的头晕乏力。
【红枣夹核桃】
【爱意吊干枣】新疆灰枣 若羌红枣夹核桃仁500g
绵甜的红枣去核后搭配上香酥的核桃仁，它是小编最爱的日常解馋零嘴，酥香脆口非常的美味，能瞬间赶走饥饿还能补血提高记忆力，而且多吃还能令肌肤细腻又白皙哦。
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