“可怜天下父母心”，想必初为人母，每个人都开始会有这样的体会。随着小盆友一条条的成长，父母总是担心自己的小盆友会长不高，个子矮于同龄小盆友。
夏季正是百花齐放的好时节，也是小盆友成长的黄金时期，很多父母都会紧紧抓住这个时期为小盆友补身子，助力长个。那么，到底应该怎么做小盆友个子才能过得快呢？
1、营养均衡
现代小盆友基本上都不愁吃穿，但是营养成分却不见得均衡。很多城里的小盆友会摄入大量的蛋白质、脂肪，却缺少各种微量元素，尤其是锌、铁、钙等。所以，在日常生活中，父母应该合理搭配小盆友的饮食，不要让他养成挑食的习惯。
2、补充钙质
小盆友在成长过程中，不仅需要长牙、骨骼也在逐步成长，这个时候补钙显得格外重要。常规的补钙方式就是多吃牛奶、奶酪等钙质食物，另外，还可以额外添加一些钙剂，当然，补钙的同时，还必须补充维生素D。
3、心情愉悦
别看小盆友无忧无虑的，其实他们也是有主见，有自己想法的，所以，父母千万不要随意打骂、恐吓、歧视小盆友，否则会不同程度影响小盆友的发育。反而是要在日常生活中，多抽出时间陪伴小盆友，多给小盆友鼓励，让她健康快乐成长。
除此之外，还可以在日常饮食之中，多添加一些碱性食物，对小盆友长个也是很有帮助的。
芝麻豆浆粉
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与西方的牛奶相比，豆浆是咱们中国独具民族特色的美食。豆浆当中含有丰富的蛋白质、碳水化合物等人体所需的营养物质。正在发育长个的小盆友饮用豆浆可以增强体质，补充小盆友体内的蛋白质，对长个很有帮助。而这款芝麻豆浆还添加了芝麻，可以防止氧化脂质对肌肤的伤害，抵消细胞内的有害游离基的聚集。
宝宝金枪鱼松
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鱼的营养物质特别的丰富，含有人体所需的氨基酸、多种维生素、尼克酸以及钙、铁、磷等微量元素，脂肪熔点低，可溶性蛋白质多。小盆友食用鱼松很容易被人体消化吸收，还能帮助脑部发育，又能滋补身体，对小盆友的营养摄取很有帮助。
巴旦木
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巴旦木也就是所谓的杏仁，它是一种天然的健康食品，含有丰富的植物蛋白，每天给小盆友适量吃一点坚果，对于身体健康很有帮助。杏仁还有生津止渴、润肺定喘的功效，经常用于肺燥等疾病患者的保健与治疗，当然，对于小盆友长个发育也很有帮助。
水果坚果燕麦片
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想让小盆友个子长得再高一点，做父母的确实要多花点心思。燕麦片的营养特别的丰富，含有钙、铁、锌、锰等多种矿物质，可以预防骨质疏松，防止贫血。每天早晨给小盆友来一碗燕麦片，是非常有营养的。尤其是这种特别添加水果干与坚果干的，口感更好，小盆友更喜欢。
猕猴桃干
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猕猴桃当中的猕猴桃碱、蛋白水解酶以及多种微量元素等成分都是人体必不可少的元素，其味道被称为是草莓、香蕉、菠萝三者的混合体。小朋友经常食用猕猴桃干，可以促进长个子，口感酸酸甜甜的，将它当做小盆友的零食恰到好处。
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