一到立秋的时候湿气就变的重起来，在我们生活中能够通过一些情况来发现湿气。
例如凭起床后的感觉、舌苔的颜色、大便等情况判断身体是否有湿。
起床后仍疲乏困倦，没有精神，四肢酸痛无力，小腹突出，体型肥胖，一般这样体内存在湿气。
还有大便不爽，黏腻不干净，与体内有湿也有关。下面来讲下有湿气不能吃的东西。
香蕉属于寒性食物，不可多吃，脾胃虚寒或消化功能不良的人更要少吃。
菠萝蜜：菠萝蜜不是每一个人都适合吃的，不同体质的人有不同的寒热体质，所以热性体质的人如果吃多了，会出现上火的症状！
芒果：身体湿气重的人要注意了，体内带有湿气的人最好还是不要吃芒果的，例如风湿病患者，会加重不舒服的症状。
西瓜、香瓜，还有梨，这些水果都容易驻湿的瓜果，吃这些容易引发体内湿气的淤积，加重湿热的一些症状。但也不是一棒子打死，完全不能吃，不过还是要少吃最好。
小编在这里给大家推荐几款适合秋天的食物或者饮品。
【蒲公英金银花茶】
湿热体质蒲公英金银花茶组合花草茶
推荐理由：强烈推荐这款去湿茶，每天三杯蒲公英金银花茶挥别湿气，是祛除湿气的最佳选择，小编之前看了中医，说湿气太重，开了中药但效果并不好。喝了这个茶三天，浮肿很明显改善了，便秘也减轻很多。
蒲公英金银花茶如果每天喝上一杯，就能告别湿气，最重要的是它还有养颜和瘦身的功效。强烈推荐！
【 和田大枣 】
一等和田大枣可夹核桃仁干果休闲零食
推荐理由：大枣被誉为 “天然维生素丸” 不仅养颜补血还补气，女生的气色非常重要，经期前后都可以泡一杯红枣茶养身，一日三枣容颜不老。
【燕麦片】
全麦高纤维麦片早餐冲饮全小麦饼干
推荐理由：天气渐渐变凉，不想早起的早晨，越来越多年轻人喜欢把麦片当早餐，营养又美味，而且富含多种营养物质与膳食纤维，活力满满一整天！
【核桃】
核桃仁坚果零食
推荐理由：核桃的养分多多，核桃能够去皮后生吃，能够煮粥或做成桃饼吃，也能够研碎与红糖拌合蒸包子吃，如果在秋日每天坚持吃几个核桃，对身体的好处多多。
文/豆子
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