很多人都希望容颜不老，青春永驻，其实除了不可逆的衰老，年轻与否还与我们生活中很多习惯有关。
相同年龄的人，颜值看起来可以相差10岁！
1做干洗脸——促进面部血液循环想让自己看起来更年期，有一个好习惯一定要坚持——干洗脸。
50岁的蔡国庆透露自己的保养秘方就是平时做做干洗脸
为什么坚持干洗脸可以使人看起来年轻呢？
因为干洗脸时，由于手掌和脸部互相摩擦，从而使血液循环加快，新陈代谢旺盛，防止皱纹形成。
两手互相搓几下，感觉发热即可，然后闭上眼睛，双手自下而上，由轻到重反复揉搓，直到面部发热为止，每天至少“洗”两次，每次3~5分钟就可以了。
2喝六杯水——维持身体新陈代谢
水虽然不是灵丹妙药，不能喝完让人变年轻，但水喝得不够，肯定会加速衰老。多喝水有助于废物排出体外，所以它对于很多身体问题都是有好处的。水并不是所有疾病的灵药，但如果人们缺水，身体就会出问题、加速衰老，很多问题可能并非仪器能够检查出来。
此前，专家倡导大家每天喝8杯水。8杯水的量就是来自于人体每天排泄或皮肤蒸发等流失的水分，大约是2000ml（约8杯水），如果扣除三餐中由食物果蔬摄取的水分，我们每天只要再喝5-6杯水就可以了。
3每周运动——出汗比敷面膜有效
很多人每天敷面膜来防止衰老，其实运动出汗比敷面膜更有效！
想要延缓皮肤衰老，排毒、保湿、营养这三方面缺一不可。如果毒素排不出来就容易长斑、长痤疮，保湿没做好就可能干裂，营养没跟上就会长皱纹，运动则可以一箭三雕，全面解决皮肤问题。
4做好防晒——让皮肤年轻20岁
美国皮肤病协会研究发现，紫外线是致使皮肤衰老的罪魁祸首。注重防晒的女性，更少有皱纹和老年斑，并且气色红润，看起来比实际年龄年轻20岁。
专家介绍，紫外线对皮肤的伤害主要就是晒黑了、晒老了、晒坏了。
短波紫外线(UVC)短时间照射即可灼伤皮肤，长期或高强度照射还会造成皮肤癌。
5晨起抒胸——把萎缩的胸腺激活
早晨起来扩扩胸也可以让你保持年轻，因为扩胸可以刺激人体胸腺。
胸腺在儿童期最发达，所以小孩子都活泼好动，但是过了三十岁就逐年衰退了，到六十岁基本就萎缩，所以老年人就不愿意动了。如果在每天早晨起来都进行抒胸，可以把萎缩的胸腺激活，可以让人返老还童、延缓衰老。
其实看起来年轻最重要的方法是保持苗条的身材，今天给打击推荐几款瘦身好物~
【草决明纤饮】
草决明纤饮 融合中医古方食材
减肥每天喝点什么是值得思考的，牡丹纤饮就特别适合胖妹子减肥了。它可以促进新陈代谢，有效抑制脂肪的合成，而且，这种组合花茶味道不错，喝一杯牡丹纤饮 ，让你在美味中轻松享瘦噢！
【大麦若叶】
仕品堂大麦若叶青汁粉早餐食品益生元营养清汁
有时候改善易胖体质的关键是在于要多食用碱性食物。大麦若叶除了天然碱性之外，还有丰富分叶绿素等成分，有助于易瘦体质的养成。每天一小包，坐着也能瘦。
【牡丹纤饮】
牡丹纤饮 植物草本纤饮
其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青钱柳等食材皆可提升自身的代谢水平，让摄入的热量更快的排出体外，从而达到减肥的效果！
【营养代餐粉】
老金磨方 红豆薏米枸杞粉薏仁粉
红豆薏米代餐粉，多种配料，营养价值丰富，还能祛除身体的湿气，好喝又可以减脂。
文：旺仔
关注微信
