物欲横飞的当今，孕期妈妈要注意的远比以前多得多，最关键的一点，还是饮食。今天就来说说为什么孕妇要加餐？怎样加餐才最科学又健康？
孕妇为了给宝宝提供充足的成长能量，必须营养均衡。但孕前期孕吐，后期胎儿增大压迫孕妇的消化系统，就可能导致营养不够，所以孕妇应该科学合理地加餐，才能保证胎儿的健康成长。
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水果
众所周知，各种维生素是人体或多或少都会需要的物质，尤其是孕妇母体要供给营养给胎儿更应该补充维生素，而多快好省的补充维生素的方法，莫过于吃水果。
烟台栖霞不打蜡红富士
在孕期不同时期的水果需求是不同的，而苹果是每个时期都可以吃的。选择不打蜡的红富士苹果，营养好吃，妈妈安心全家放心。
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苏打饼干
水果虽然对孕妇很好，但是如果有饥饿感，可不能只吃水果充饥。这时候应该准备一些饼干，但是尽量要食用含糖量少的饼干，比如苏打饼。
红了苏打发酵饼干
这款苏打饼有葱香味和芝麻味两个选择，不至于食之无味。而且苏打饼属于碱性食物，可以中和胃酸，减少食物对胃黏膜的刺激，不仅健脾养胃，而且开胃。
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全麦面包
充饥的时候，全麦面包也是一个非常好的选择。全麦面包不像甜面包那样含有比较多的糖分和能量，吃了也不怕发胖，可以为孕妇补充更全面的营养。
盼盼手撕面包
盼盼的这款全麦手撕面包，是孕妇选购全麦面包的首选，按个分装方便又不怕一个吃不完浪费，撕丝美味奶香浓郁，也是比较开胃的一个加餐选择。
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核桃
众所周知，核桃是补钙补脑的好东西，在孕期更是如此，每天吃上四五个核桃，不仅可以充饥，而且可以补充营养，补充胎儿骨骼和牙齿生长必须的钙元素。
树上粮仓特级薄皮核桃
现在吃核桃还在用核桃夹你就out了。这款薄皮的核桃绝对让你爱不释手，一捏就碎的壳，让你吃的营养又方便，最重要的是壳薄了，核桃肉就大了。
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葡萄干
专业营养师推荐，孕妇要适当多吃一些葡萄干，这应该是比较冷门的一个知识点。主要是因为葡萄干含有丰富的铁、钙、葡萄糖、维生素和氨基酸，每天一小把，预防贫血。
新疆吐鲁番黑加仑葡萄干
地势成就美味，葡萄干还得买新疆的最正宗。享有黑玫瑰之美称的黑加仑葡萄干，颗颗饱满，口味独特又醇正，真正健康的美味。
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黑芝麻
最后，黑芝麻也是非常好的加餐之选。首先我们知道黑芝麻具有增强免疫力、黑发等功效，但是不知道它对孕妇也是非常好的。
仁之初黑芝麻糊
有孕妇的家中不妨备上这样一盒黑芝麻粉，在有饥饿感的时候冲上一杯，养胃护胃充饥有营养，而且含有对妈妈宝宝都好的膳食纤维。
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