每个孕妈最担心的就是肚子里的宝宝，希望宝宝继承父母所有的优点，千万不要继承父母的缺点 ，比如都想要宝宝有一双长睫毛的大大眼睛。
这个愿望有一部分原因来自父母的基因，我们也可以通过孕期的饮食，来增加这种可能性。
1、在孕期多吃一些含铁的食物
含铁的食物有利于毛发的生长，所以我们可以适量的吃一些，例如黄豆，黑豆，蛋类，胡萝卜中就含有丰富的铁。
2、多吃含碘的食物
因为碘有利于毛发的生长，在海带，紫菜，牡蛎中都含有碘物质。
3、可以多吃一些植物蛋白
植物是有利于眼睫毛的生长的，所以在怀孕期间，准妈妈们可以有意识的吃一些大豆，黑芝麻，玉米等。
4、多吃含有维生素E的食物
维生素E可以促进细胞的分裂，对促进眼睫毛的增长有很好的效果，其中新鲜的莴苣，卷心菜，黑芝麻中就有丰富的维生素E。
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产妇喝花胶下奶特别快，再也不用担心奶水不够，当然了，普通女性作为日常进补，养颜补血也非常合适，对女性的皮肤有很好的养颜效果，在怀孕期间也可以喝，提供给宝宝一个好的皮肤。
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另外，深海鳘鱼属于珍贵鱼种，生活在零污染的深海海域，本身就有丰富的天然胶原蛋白，所以可以让你的肌肤细胞保持健康，保持青春美态，所以为什么爱吃鳘鱼胶的女生，肤色气血看起来那么好，而且三四十岁了也不显老，就是这个原因了。
5、吃含碱性物质的水果和蔬菜
因为碱性物质有利于眼睫毛的长长，比如豆角，菠菜，莴苣，土豆，南瓜这些食物都含有碱性物质，所以准妈妈在怀孕期间可以多吃一些这些食物。
6、多吃含有DHA的食物
在医学研究中，鱼类中含有丰富的DHA，这种物质可以使视网膜的光感细胞得到发育和成熟，在怀孕期间，各位准妈妈不如多吃一些鱼类。
在孕期除了吃以上那些食物。下面这些食物也是必不可少的。
【天然野生蜂蜜】
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这是采取天然的野生的土蜂蜜，里面富含非常高的营养物质，闻起来有一股淡淡的清香，吃起来口感甜甜的，有一种很润的甜味，不会腻，是非常自然舒服的味道，孕妇儿童都可以食用，非常有营养价值。
【陕北红枣】
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大枣是女人的圣品，不仅平常可以吃，在怀孕期间也可以吃，补血，提高身体机能，这些都是对人体有好处的，而且和田大枣是枣类中的佼佼者，吃过的人都说好。
文/荣荣
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