很多湿气重的人都会选择喝薏米红豆粥，但是喝了一段时间，湿气重的症状却没有明显改善。其实喝薏米红豆粥也有几点需要注意的地方，很多人经常都会犯这4个错误，不仅起不到祛湿的作用，还会伤脾胃。
第一个错误：薏米错了
薏米虽然具有祛湿的功效，但是性偏寒，如果直接煮粥，很容易伤脾胃。而脾的主要功能就是运化湿气的，脾胃好了，湿气才能发出去。所以在吃之前，最好把薏米在锅中炒一下，再煮粥的话，就不会伤身体。
【红豆薏米茶】▼
薏米红豆茯苓茶
推荐理由：湿气重经常会有舌苔发腻，发黄口臭，容易疲劳倦怠，头发爱出油这些表现，人体也会更容易发胖。想要远离湿胖，可以每天喝杯薏米红豆茶，简单方便祛除湿气。多种材料精力调配，口感醇厚清香。
【红豆薏米粉】▼
红豆薏米枸杞粉
推荐理由：湿气重的人大多脾胃不是很好，早餐一定要按时吃，如果经常不吃早餐，会更伤脾胃，而且也容易便秘，身体代谢都会受到影响。如果没有时间自己的做的话，可以用红豆薏米粉代餐。
第二个错误：红豆错了
薏米红豆粥，其实里面的红豆指的是赤小豆，红豆和赤小豆的功效也是有区别的。红豆的主要功能是养心，而赤小豆的作用才是祛湿。要区分的话，可以从形状上来区分。红豆是圆的，而赤小豆是细长形状的。
【蒲公英祛湿茶】▼
蒲公英金银花茶
推荐理由：蒲公英也是祛湿气的好原料，特别是对于湿热型体质。湿热型体质的人，脸上容易长痘痘的，面部也会发油。这款蒲公英茶还添加了金银花等多种原料，可以去火祛湿，改善湿热体质效果很明显。
【草决明瘦身汤】▼
草决明纤饮
推荐理由：人体湿气重的时候，也会很容易变胖的。因为湿气滞留在体内，身体的新陈代谢就会受到影响。想要变瘦的话，就要祛除湿气，另一方面要促进新陈代谢。这款草决明瘦身汤采用中医古方，非常适合虚胖的妹子。
第三个错误：煮法错了
赤小豆和薏米都是属于比较难煮烂的食材，只有煮的时间到位，里面的营养成分才能出来。因此至少在煮之前2小时就要把食材泡在水中，这样煮好后才能起到祛湿功效。如果没有时间的话，也可以煮的时候多熬半小时左右。
【高纤黑燕麦片】▼
不含蔗糖高纤黑燕麦片
推荐理由：如果想早餐代餐或者下午饿的时候当下午茶的话，这款燕麦片也是不错的选择。精选了新疆地区产的黑麦原料，营养丰富，口感浓郁，不添加蔗糖，特别适合易胖人群。
【去火菊花茶】▼
江南胎菊茶
推荐理由：秋季天气干燥，特别容易上火，可以经常备点菊花茶来喝。对于加班熬夜的人来说，菊花茶不仅可以去火缓解疲劳，还可以明目醒脑。菊花茶饮味道也清淡，特别适合秋季饮用。
第四个错误：大米加错了
有些人会觉得薏米赤小豆粥，不是很好喝，觉得没有那么稠，就在粥里面添加大米成分。而大米是长成在水里面的，本身湿气就比较重，这样煮出来的粥，就起不到祛湿作用了。可能味道好了，但是红豆、薏米的功效都没有了。
【冬瓜荷叶茶】▼
冬瓜荷叶茶
推荐理由：对于湿气重的人来说，冬瓜荷叶茶也是有调理作用的，还可以减肥。冬瓜具有利尿消脂的作用，荷叶中所含有的荷叶碱成分，可以促进脂肪代谢，具有明显的瘦肚子作用。
【玉米须菊花祛湿茶】▼
玉米须祛湿茶
推荐理由：这款茶饮选用无硫熏制的玉米须，和菊花、陈皮、决明子等成分，具有健脾祛湿的作用。真材实料，天然喝的放心。包装方面也特别用心，还可以送给朋友家人。
（PS：有些宝贝点进去才是真实价格哦！）
文/Helen
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