说起蛋，吃蛋类食品可是我们人体获取蛋白质的最佳来源，可鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等五花八门，到底哪种蛋类最营养，哪种蛋类更适合你吃呢？
今天吃货菌就给大家讲讲蛋类食品那点事儿~并顺便附带几款蛋类零食，有事没事解解馋的同时还能补充营养！
1、鸡蛋
鸡蛋富含蛋白质，且蛋白质的氨基酸比例最适人体生理需要，利用率高达98%以上，十分容易被人体吸收，鸡蛋被誉为“全营养”食物，日常吃些身体棒！
三只松鼠Q弹鸡蛋干
三只松鼠家精选上好的鸡蛋，采用精湛工序打造鸡蛋的另一种吃法，制成的鸡蛋干鲜嫩爽口，入口还会有弹牙的感觉，口感无可挑剔，好吃到停不下来！
2、鹌鹑蛋
鹌鹑蛋虽然体积小，但它的营养价值与鸡蛋一样高。鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋，特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍，它是生化活动的辅助酶，可以促进生长发育。鹌鹑蛋中的磷脂含量也高于鸡蛋，有助于孩子的大脑发育。
三只松鼠卤香铁蛋蛋
严选优质的鹌鹑蛋，蛋的个头虽小，但营养却很足呢！采用五次卤制，卤汁渗透整个蛋，使鹌鹑蛋由内而外卤香四溢。咬上一口，蛋白劲道，蛋黄细腻，着实好吃！
3、鸭蛋
鸭蛋是常见蛋类中唯一性凉的，能清肺热去火气，滋阴润燥，因此阴虚旺盛、咽喉痛的朋友可以吃些鸭蛋，此外食用鸭蛋还能保养心血管。鸭蛋中的维生素B2十分丰富，蛋白质、矿物元素尤其是钙、铁含量极高，能有效预防贫血，促进骨骼发育。
侠之翼正宗流油烤鸭蛋
这是一枚有故事的烤鸭蛋。选用来自一级保护区岗南水库的麻鸭蛋，择选多种配料，浸泡萃取，包裹秘配黄泥，经过4小时高温蒸烤去除蛋内水分，使咖啡蛋白质更加紧致Q感，蛋黄沙糯，焦香美味。
uk蛋黄酥传统糕点点心
精选海鸭蛋黄、东北优质小麦粉和优质黄油，传统师傅们用揉、捏、包、搓、抹等手法，用耐心与定力制作出酥皮、蛋黄与食材和谐相处的美味蛋黄酥。馅料绵密细腻，搭配咸度刚好又油润的蛋黄，咸甜适中恰到好处。
看完这些，是不是才知道原来吃蛋类食品也有这么多讲究呢？选择适合自己的蛋类食品食用，让身体更健康哦~
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