距离跨年只剩下不到一个月的时间，翘首以盼的2018年已经在和我们打招呼。美好喜庆的节日带给我们团聚欢乐之余，不免为自己的体重捏把汗，望着别人纤瘦有型的身材，只能在心中默默流泪~那么接下来的这波饮食小贴士，你要不要接稳呢？
1.拒绝晚餐暴饮暴食
不论是凑合早午餐的上班族还是即将面临寒假，睡到日上三竿的学生党，都有一个共同的坏习惯：丰盛流油的晚餐！特别是逢年过节，为了和亲朋好友相约的晚餐，提前几天就开始节食减肥。这样不仅没有起到减肥瘦身的效果，反而摄入的热量比以往更高。
2.切勿水果代替餐食
许多小仙女天真地认为，多吃水果少吃饭能够减肥，其实不然。很多水果中含有丰富的糖类，比脂肪更容易发胖的就是糖分。摄入过多的水果会让你的血糖大幅度上升，从而促进胰岛素的分泌和血糖下降的速度，让你更容易感到饥饿。
3.降低进食速度
面对着一大桌子丰盛的鸡鸭鱼肉，不动心怎么可能。但是小心因为你的进食速度太快而肥胖哦！快速的咀嚼吞咽不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，对肠胃造成负担。咀嚼时间太短的话，迷走神经仍处于过度兴奋的状态，很容易造成食欲亢奋性肥胖。
怎么吃是一方面，吃什么也同样重要，跟小编一起来看看这些不得不提的好东西吧。
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金龙鱼 外婆乡小榨菜籽油5L赠小油 非转基因 压榨
在小编的记忆中，小时候吃的饭菜总带着浓浓的菜籽油香味，逢年过节，最渴望的不过是重温童年的美好滋味。餐桌上的美味佳肴少了地道纯正的金龙鱼外婆乡小榨菜籽油怎么行？精选非转基因油菜籽，采用纯物理压榨技术制成，保留地道菜油原本的营养和醇香，打开瓶盖，熟悉又浓醇的菜籽油香味扑面而来，这样的好油用于烹饪菜肴，更是别有一番风味呢~
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金龙鱼三生三世版谷维多稻米油5L 赠小油 食用油
一桶好油是一桌子美味的基础，所以，小编要给你们推荐这款金龙鱼谷维多双一万稻米油了。150KG稻谷才能榨取到的这约1L的稻米油，油中含有丰富的谷维素、植物甾醇以及维生素E等营养物质，其中谷维素和植物甾醇的平均含量更是同时达到了10000ppm（毫克/千克）。你知道吗？谷维素有促进睡眠的功效，而植物甾醇能够抑制身体对胆固醇的吸收，在给你味蕾享受同时对你的身体也有好处。在使用稻米油烹饪美食的时候，油烟也是非常地少，如果你追求健康饮食，那么这款优质好油可以说是家庭厨房的必备了。
? 欣和六月鲜特级酱油
【酱油】欣和六月鲜特级酱油 生抽特级酱油调味 1.8L*2瓶 包邮
每逢团聚，总少不了红烧这类菜品，那么小编推荐给你们这款欣和六月鲜特级酱油。精心挑选东北非转基因大豆和200天生长周期的优质山东冬小麦，经过80多项的安全管控，制作出这款美味酱油。用它制作出来的私房红烧肉，可谓是“此肉只应天上有，人间哪得几回尝”，匠心好酱油，就选欣和六月鲜~
? 恒顺镇江香醋
恒顺镇江香醋六年陈580ml 酿造食醋 调味品料 江苏特产 六年陈酿
逢年过节，北方吃饺子，南方包馄饨，一瓶地道纯正的醋是必备。闻名许久的恒顺香醋，倒入碟中颜色浓重，酸味浓郁，仔细闻上一闻，仿佛还带着稍许甜意。饺子蘸上少许醋，入口酸而不涩，令人食欲大开。醉心厨艺的你，在烹制糖醋排骨、松鼠鱼等或是一些凉拌菜时，放上一些醋，美味就此而生。
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