谁家孩子不爱吃零食？但在父母眼里，零食可不是什么好东西，富含有害身体的添加剂，高油高脂肪还不卫生。
但从营养学角度来说，零食是一把双刃剑—— 一方面，它既可能导致孩子体重增加、营养不良和影响正餐胃口；另一方面，合理、适度地吃些零食，是有助于实现平衡膳食的目标的。
零食有三种级别，只要把握吃零食的规律，一样也能吃出健康！爸爸妈妈赶快一起学起来吧！
【“可经常食用”的零食】
这些零食营养素含量丰富，同时多为含有或添加低油、低盐、低糖的食品和饮料。这些食物既可提供一定的能量、膳食纤维、钙、铁、锌、维生素C、维生素E、维生素A等人体必需的营养素，又可避免摄取过量的油、糖和盐，这些零食属于有益于健康的零食。
三次方元气每日混合坚果
4款高能坚果，2种超级水果，均衡营养。精选美国蓝莓干，从美国远渡而来，果肉细嫩味甘甜，纯天然不含任何添加剂，一切都是自然的健康果实，21日营养计划，助力儿童健康成长。
西域美农每日坚果
独立小包装放在包包里随身携带，避免空气氧化、酸化导致产品钙质流失，多种无糖无盐坚果组合，均衡配比。每天吃上一袋，就能提供每日所需营养元素。
【“适当食用”的零食】
这些零食营养素含量相对丰富，但是却含有或添加中等量油、糖、盐等的食品和饮料。
三只松鼠田园果蔬脆
八种混合蔬果能够满足味蕾的同时还有丰富的营养元素，酥脆爽口，水果蔬菜直接当零食吃。闲暇休息的时候轻轻地嚼上几片，立刻感受蔬果带来的自然清香、滋滋可口。
【“限量食用”的零食】
从营养学角度，这些零食含有或添加较多量油、糖、盐的食品和饮料，提供能量较多，但几乎不含其他营养素。经常食用这样的零食会增加患超重、肥胖、高血压以及其他慢性病的风险。但此处的“限量”，并非禁止。
蜂蜜黄油薯片
选用品质上乘的玉米为原料，富含粗粮纤维，清新玉米味，让你感受到绿色食品原生态的淳朴气息。精美的袋装形式，能随时随地同他人分享美食。
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