在人们的传统观念里，都认为一旦怀孕就需要大量的“进补”。觉得只有保证营养均衡，才能让宝宝在妈妈的肚子里健康成长，疏而不知一味的大量进补有可能也会惹“麻烦”哟。怎样才能科学的进补呢？作为资深宝妈的我就给孕妈咪们扒一扒，一起来get吧！
— ? —
不能盲目进补——需根据体质，避免风险
在老辈传统的思想意识里，觉得孕期大量的吃羊肉、牛肉进行进补，会有温阳益气的作用，但是这样的方式不是所以体质的孕妈咪都适合，比如说对于阴虚体质的孕妇就很不合适。而海参、甲鱼等食物对阴虚血热的孕妇来说就蛮不错，所以在给孕妈咪进补的时候，应当注意一下体质属性来选择进补食物。
推荐进补：补充DHA能让孩子更聪明
DHA是人体必需的一种LC-PUFAs，是宝宝大脑发育的重要组成成分，所以在孕期应当及时的补充DHA，促进宝宝智力发育，让宝宝更聪明。
原装进口美赞臣妈妈藻油DHA
孕妇在怀孕期间应当及时摄取高水平的优质DHA，有助宝宝的脑部发育，美赞臣家的这款原装进口海藻油DHA，含有珍贵的高纯度DHA，每天一粒，它有着天然的柠檬清香，蛮适合怀孕时期的口味，每天一粒，为宝宝发育补充不够营养。
— ? —
盲目药膳进补——增加肝肾负担
很多老年能都喜欢给孕妇做药膳来进补，中国传统的药膳是有着强身益寿的作用，可是在孕期这个特殊的时期，可不能盲目的用药膳进行滋补，服用药膳需要经过人体代谢，无形间增加肝肾负担，还有一定副作用，所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。
推荐进补：美赞臣孕妇奶粉
港版美赞臣孕妇奶粉
大量的用食物来进补，既增加了肝肾的负担，同时营养也不见得能完全的被吸收，其实只需要一款有着丰富营养的孕妇奶粉就能搞定，我怀孕的时候就一直在喝美赞臣家的孕妇奶粉，蕴含了叶酸钙、铁、维他命等多种营养素组合，全方位补充营养，重要的是它还是低脂配方均衡营养的同时不用发胖哟。
— ? —
营养过剩——胎儿过大，不利于生产
在民间人们传统的意识里还是会觉得孕期营养越多越好，却没有考虑过如果孕期补充的营养过剩，不仅会导致孕妈咪体重爆增行动不便，还有一个更严重的后果，那就是肚子里的胎儿体积过大，胎儿体积过大不利于产妇生产，同时增加了产妇和婴儿的死亡、患病等概率，所以孕期在进补的时候一定要把握好度，可不是越多越好哟。
推荐进补：孕妇燕窝
燕之屋碗燕孕妇即食冰糖燕窝
想要在孕期合理的补充营养，即食冰糖燕窝是个不错的选择，比较适合没有时间炖煮的孕妈咪食用，它有着独立的包装孕妈咪在食用的时候非常的方便，富含丰富的燕窝酸，不含脂肪，云妈咪不用担心会发胖哟。
燕之屋干燕窝
对于口味比较挑剔的孕妈，可以选择干燕窝，根据自己喜欢的口味来搭配辅料，可以搭配枸杞、冰糖、红枣一起隔水炖煮，炖完之后有着浓浓的蛋白香味，为孕妈咪补充营养，对宝宝的皮肤和大脑发育有着很好的功效。
— ? —
多食山楂——导致宫缩，易流产
很多人怀孕后都会出现妊娠反应，而且这个时候很多人都喜欢吃酸甜之类的食物，既能缓解孕吐又能帮助消化，但是孕期需要注意的是山楂果以及含有山楂的食物，是不适合孕妇吃的，山楂对子宫有收缩作用，如果孕妇多食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，容易导致流产，所以孕期不能多食山楂。
推荐进补：坚果食物
沃隆坚果混合孕妇零食
孕期胃口差，是很多孕妈咪都要经历的，我们可以选用坚果来补充营养，这款坚果混合大礼包，6种坚果搭配口感香脆酸甜，既能当小零嘴解馋的同时也吸收可营养，一举两得。
白露珍核桃仁罐装芝麻味孕妇休闲零食
大家都知道核桃对大脑有很多益处，所以在孕期可以选择核桃来补充营养，这款琥珀核桃仁，大颗粒的核桃包裹着蜜汁糖浆，加上芝麻吃在嘴里香脆可口，孕妈咪可以当做零食使用哟。
关注微信
