不知道筒子们有木有过这样的感受，只要早餐和午餐吃好了，晚餐自然也不会差到哪里去，当然咯，这些也只是对于那些勤快的筒子来说的。
如果很不幸的成为了一个懒癌患者的话，那么，要想生活的健康，还得靠便捷的食谱来承包每日的早午餐。所以，本筒子今天就来给懒人们安利一波健康的好食谱啦，都拿走不谢啦！
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|||全麦小面包|||
既然有爱吃中式早点的筒子和喜欢吃西式早餐的筒子，那么一些面包控的筒子们选择西式面包来做早餐或者午餐也就不那么奇怪了。
良品铺子全早餐麦面包
良品铺子全麦早餐面包，就是这样的一种适合做早餐的全麦小面包，它是由全麦粉、小麦麦麸和蜂蜜等食材精制而成，吃起来松软细腻，麦香浓郁醇正的，外表的面包皮还带着微微的焦香味道，里面的面包则是松软非常的，可口好吃得不行。
米窝俄罗斯大列巴面包
米窝俄罗斯大列巴面包，由优质小麦粉、黑加仑、葡萄干和核桃仁等多种食材精制而成，切开成片后，蓬松的面包中间镶嵌着的是看得见的水果干和坚果碎块，吃起来酸甜酥脆中还带着面包的细腻松软，口感丰富极了。
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|||早餐燕麦片|||
不管是偏爱哪一种口味的筒子中，总有那么几个想偷懒不做早餐的，其实如果实在不想做早餐也可以，只要简单冲调一杯燕麦片来吃，就能满足一天所需的营养的哦。
贝氏罐装早餐燕麦片
贝氏罐装早餐燕麦片，由来自自澳洲的阳光燕麦片经过压制等工艺精制而成，麦片大而成片，色泽自然，麦香醇正，免煮即可食用的它只需要进行简单冲泡后就能食用，吃起来软糯香浓的，不仅好吃，而且还能补充膳食纤维等多种营养元素。
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|||粗粮代餐粉|||
其实，除了燕麦片以外，由各色五谷粗粮精制而成的代餐粉也是可以用来做便捷早餐或者午餐滴。
禾邦黑芝麻核桃黑豆粉
禾邦黑芝麻核桃黑豆粉，里面含有黑豆、黑芝麻、核桃和红枣等多种食材，研磨成粉后粉质细腻，清香扑鼻，经过简单冲泡后吃起来则是润滑细腻的，谷香味道醇厚浓郁，而且它还不添加任何色素和添加剂等，吃起来健康又有营养。
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|||五谷杂粮粥|||
说真的，纵观所有的健康食谱，几乎每一个都会有早餐粥的存在，这是因为由五谷杂粮混合搭配而成的粥，就是搭建人体健康金字塔的底端基座上的一块“砖”，没有它的支撑，也就谈不上什么健康。
燕之坊糙米莲子粥
燕之坊糙米莲子粥，由各种糙米、大米、红豆、莲子和南瓜子等多种杂粮食材经过科学搭配而成，吃起来软糯清香的，谷香味道纯正，它不仅口感原汁原味的，而且还能补充膳食纤维和微量元素等营养，吃起来健康极了。
燕之坊八宝杂粮早餐粥
燕之坊八宝杂粮早餐粥，由红枣、红豆、黑芝麻、糯米、芸豆和燕麦等多种食材精制而成，熬煮成粥后吃起来的口感清甜软糯的，谷香扑鼻，不仅补营养还能补充人体一天所需的能量，寒冷的早晨吃上一点，暖心暖胃的同时还能暖身。
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|||爽口的水果干|||
经常听到养生专家说，饭后吃水果尤其是一小时后再吃水果，不仅能爽口解腻，而且还能起到消食助消化的作用。这话不假，而且早餐也不能例外。
水恋沙新疆黑桑葚果干
水恋沙新疆黑桑葚果干，一种由新疆吐鲁番野生无沙黑桑葚精制而成的水果干，不仅色泽光亮自然，果肉饱满厚实，而且吃起来还酸酸甜甜的，清爽小巧又可口，而且它还能补充维生素等营养，起到滋阴补血、生津明目等功效，很是健康。
漾康野生蓝莓果干
漾康野生蓝莓果干，由来自大兴安岭的野生蓝莓精制而成，风干后的蓝莓果干无糖无添加，吃起来原汁原味的，果肉软嫩细腻，果香淡淡，酸甜可口的，很是好吃，而且吃起来一点也不腻味，用来做饭后水果很合适。
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