秋冬季节天气干燥，容易上火，当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时，即是中医所说的“上火”。如何判断不同的“火”呢？
1、眼角有眼屎——肝火
眼角眼屎的出现，说明有肝火。
灭火对策：可以榨些芹菜汁喝或者将芹菜煮粥喝；还可以吃一些酸味食物补肝阴，平衡阴阳，例如葡萄、火龙果、梨等等；同时要注意作息时间，不能太晚入睡。
2、舌头发红——心火
如果舌头、舌边发红，说明有心火。
灭火对策：祛心火的食物很多，比如夏天的鲜莲子，可以直接给孩子吃。另外，茭白和茄子也可以降心火，最好是素炒、清蒸，不可过于油腻。
3、嘴角泛白——脾火
嘴角会有些“白茬儿”，这是由于口内干燥引起的；
灭火对策：要吃一些清淡易消化的食物，还可以买一些杨桃、枇杷、苦瓜吃。如果口舌生疮、舌苔发黄，需及时就医处理，吃些相应的药物。
4、大便变硬——胃火
如果大便痛苦且很硬，不是软黄便性状，同时还伴有口臭，说明有胃火。
灭火对策：饮食宜清淡易于消化，可以喝点小米粥、绿豆百合粥等。
秋冬季节尤其要注意饮食，一不小心就会出现各种毛病。这个时候一些适当的养生产品便是必不可少的了。保温杯都端起来吧。
阿胶雪莲膏
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推荐理由：许多女生月经期间痛的死去活来，这是体内寒气重的表现，阿胶补血滋阴，润燥。正是冬季良品。宫寒者有一种表现是浑身发胖并伴有失眠多梦。阿胶雪莲膏正是去宫寒的良品，杜绝子宫囤积脂肪。告别胖乎乎的肚子。
枇杷膏
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湿气重的仙女们及其容易肥胖，蒲公英茶正是祛湿必备！
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脱脂牛奶
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