对女性而言，每个月的那几天总是那么的折磨人，痛经，头昏乏力，怕寒怕冷等，“大姨妈”是女性最亲密的好友，即使很不想它的到来，但经期的正常是女性年轻健体的体现，所以不管喜欢与否，照顾好它，改善经期的不适是每个女生必修之课。
想要舒适的度过经期，让“大姨妈”为颜值加分，那就要好好的学习下，如何促进污血毒素的排出，改善痛经和经期的不适，那么宝宝们你们知道怎么做吗？
来月经时注意保暖多喝水热水有助缓解不适还能促进污血的排出，除此外还可以泡泡热水脚哦，当然吃对食物效果会更好，不仅能把污血排干净还能补血养颜，调经止痛，让你彻底的远离经期的各种不适！下面就一起来看看女性经期要怎么吃吧。
【红糖姜茶】
茶先森 红糖姜茶袋装姜汁红糖 大姨妈茶 月经红糖水 生姜汤姜母茶
选用广西天然种植的黑甘蔗搭配云南的老姜制作而成的红糖姜茶，口感鲜甜，姜味浓郁，能驱寒保暖，还能缓解经期里的头晕乏力，更能促进污血的排出，改善污血难排导致的痛经和臃肿身材等。
【芝麻核桃粉】
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芝麻营养丰富含了大量的维生素和矿物质，它搭配核桃和有人间圣果美誉的桑葚制作而成的营养代餐粉，口感细腻又香滑，多吃能补血补肾还能对抗衰老，来月经时也能食用哦，为身体补充营养改善经期的不适还能调经止痛。
【青汁粉】
山洼洼青汁清汁大麦若叶青汁粉蚂蚁代餐粉农场早餐大麦苗纯青汁粉
肠道燥热便秘也会导致污血难排而引发痛经哦，来月经时适量的喝点能清热又排毒的青汁粉，能促进污血毒素的排出改善痛经，更能瘦身美容皮肤哦，它口感清新又细腻，可搭配酸奶冲泡口感更佳，它还可以用来制作面膜哦。
【八宝茶】
红枣桂圆枸杞茶花果茶水果茶果干气血花茶组合八宝茶
补血养颜的红枣搭配清热解毒的菊花和补心安眠的桂圆等组合制成的八宝茶，入口清新香甜，淡淡菊花香非常的可口，它能自愈心情还能补血养颜，有助改善贫血导致的头晕乏力更能促进排污排毒。
【即食阿胶糕】
阿胶固元糕即食纯手工女士阿胶ejiaogao正宗大枣枸杞阿胶
阿胶自古是女性最佳的调经养颜食材，备受无数女性的青睐，它搭配上芝麻核桃枸杞等采用手工打造制成的即食阿胶糕，口感软糯香味浓郁，能补血调经，活血化瘀还能对抗衰老，经期过后当零食食用，让你轻松远离痛经。
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