现在不少人都有血脂高的问题，虽然说大部分是老年人，但因为不注意饮食，有相当一部分年轻人也存在血脂高的问题。合理的饮食有利于改善血脂代谢，改善血液粘稠度和心脏功能。那么血脂高吃什么好呢？下面给大家介绍几款能改善高血脂的食疗方子，有需要的大家可以收藏哦。
1、泽泻荷叶粥
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泽泻20克，荷叶15克(药店有售)，粳米100克。泽泻研成细粉，与荷叶、粳米一同入锅，熬煮成稀粥，熟后加入白糖适量调味，代早餐服食。泽泻在降低血清胆固醇的同时，降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白。荷叶有清热化湿、减肥消脂之功。常喝对防治动脉粥样硬化、冠心病有显著效果。
2、火麻茶
做法：取火麻仁3g、桑葚3g、番石榴果3g、莱菔子2g、葛根4g、决明子1g、槐米2g、黑木耳3g、黄精1g。将9种食物烘干、磨粉、用泡茶滤袋每次取2g用开水冲泡服用。
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火麻茶含有大量延缓衰老的维生素E、硒、锌、锰、锗等人体必需的微量元素外，还含有被誉为“植物脑黄金”的 α-亚麻酸(ALA)，能够抑制过敏，抗炎消菌。它增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。
3、木耳山楂粥
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取木耳10克，山楂30克，粳米100克。将木耳泡发洗净，与山楂、粳米同放沙锅内，加水适量，煮粥，代早餐空腹服食。木耳有抗血小板凝聚、降血脂和阻止血胆固醇沉积的作用;山楂有强心、扩张血管、增加冠状动脉血流量、改善血循环和促进胆固醇排泄而降低血脂的作用;粳米益胃。常服此粥对防治高血脂症和动脉粥样硬化有良效。
4、海带绿豆汤
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海带150克，绿豆150克，盐少许。将海带浸泡、洗净、切块，然后与绿豆共煮至豆烂，最后加入少许盐即可。
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