人老骨先衰，保护关节有妙招！

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保护关节，补充氨糖很重要

俗话说“家有一老，如有一宝”，可是在骨关节病面前，可谓是“家有一老，花费不少，怎奈人总没见好”。骨关节病，痛在关节，根在软骨！所以，要想从根本上解决骨关节疾病，就必须先修复关节软骨。

氨糖是关节软骨合成的核心的物质，但随着年龄的增长，体内氨糖合成分泌含量下降，会引发关节腔衰老病变。外源性补充氨糖，能够促进关节软骨再生，抑制增生骨刺，有效修复受损关节面，是保护关节软骨的重要途径。

氨糖软骨素钙片

氨糖硫酸软骨素

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充足钙质，让骨关节更结实

钙是人体骨骼构成及发育的重要元素，当钙量摄入不足时，骨钙便会释放到血液中，维持血钙浓度的恒定。骨钙不断流失，便会出现骨折、驼背等骨质疏松的现象。所有想要维持骨骼的健康，补钙成为非常重要的一部分。

胶原蛋白对软骨的健康非常重要，因为软骨中胶原蛋白至少占59％，而胶原蛋白与钙的关系就像水泥与沙子，钙必须有胶原蛋白才能黏附固化在骨中。所以，想要通过补钙来强健骨骼的话，也不能忽略的胶原蛋白的补充。

钙加维生素D片

胶原蛋白片

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日常食补，抵抗关节炎症

关节软骨磨损后，若未及时保养，很容易因慢性发炎，乃至关节炎。三文鱼含有丰富的Omega-3不饱和脂肪酸，能够有效减缓关节炎、类风湿性关节炎等病症。其还含丰富维生素D，对于促进骨骼及关节健康有很大帮助

姜中含有姜醇，一种抑制环氧酵素生成的物质，因此姜有抗发炎的功用。姜是一种很好的天然抗炎药，虽然效用不比一般非类固醇消炎药， 但姜食用方便，也不用担心副作用，是日常生活中很好护关节的食物。

进口冰鲜三文鱼

云南小黄姜

关节疾病被定义为世界头号致残性疾病，风湿性关节炎更被称为“不死癌症”。对于关节的保护，不仅只针对中老年，更要从青年开始，甚至少年就要开始重视骨骼发展，防止老来受关节疾病的折磨。