对于上班族来说，早上能多赖一会儿床是多么美妙的事啊！可是赖床的代价往往是来不及吃早餐。而不吃早餐会导致血糖降低，从而影响大脑运转，工作起来自然效率不高，所以，即使再赶时间也要吃的。小编今天就给大家安利几种营养丰富的懒人快速早餐，让大家早间多点赖床时间又不耽误吃早餐！
1. 自制三明治+特仑苏
自制三明治很简单省时，只需将番茄酱或芝麻酱先涂在面包上，再把生鸡蛋搅拌均匀倒在面包上，放到微波炉里热一下，美味的三明治就新鲜出炉了。松软的面包和香喷喷的鸡蛋夹心，配上一瓶特仑苏，就是一顿营养丰富的早餐。
【16钻特仑苏】
蒙牛特仑苏纯牛奶250ml*16包 醇香新贵族 贵在优蛋白
▲小编力荐三明治与特仑苏搭配做早餐是有原因的哟！因为全新升级的16钻特仑苏非常优质，很适合年轻人饮用！它采用利乐钻包，外形充满质感，握持感更扎实，不易滑手，方便携带，即使匆匆出门，顺手就可以带上一瓶。当然，经过升级，特仑苏的品质更高，营养更加丰富，每100ml牛奶就含有3.6g乳蛋白和120mg钙质，高端的调性非常适合年轻人。早餐喝一瓶醇香丝滑的特仑苏，让你的早晨更加美好！
2. 花生酱拌面+真果粒
早餐吃拌面是个不错的选择。那么，怎么快速做好一碗拌面呢？可以做头天晚上准备好拌面的配料，将黄瓜、胡萝卜切成丁放到冰箱留用。隔天早晨直接煮面，调一下蒜泥和醋作为调料，面煮好后把所有东西放到碗里，淋上花生酱一起搅拌均匀。美味拌面就诞生了。吃拌面容易渴，这个时候来一瓶蒙牛真果粒就再好不过了！
【花生酱】
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新西兰人手一瓶的PICS花生酱，有着“世界上最好吃的花生酱”的称号。曾获得2014年新西兰最佳儿童食品提名奖和2016年世界星级美食大赛GREAT TASTE 大奖。很多人会觉得花生酱略油腻，但是没油的花生酱口感又不好。pics花生酱就完美解决了这个问题，既不油腻，还极其细腻！
【蒙牛真果粒】
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▲花生酱拌面吃多了难免觉得口渴腻味，要是搭配上蒙牛真果粒，就刚刚好了。蒙牛真果粒在常温牛奶中加入真实的果粒，营养嚼得到，这些清新爽口的果粒加上醇香丝滑的牛奶，口感独特，营养丰富。还有草莓、黄桃、椰果、芦荟4种不同口味任选择。早餐来一瓶真果粒，不仅可以给人体补充钙质、蛋白质等营养物质，还可以缓解腻味的口腔，给你一个好心情！
3. 华夫饼+甜小嗨
自制华夫饼也是非常省事的早餐之一。只需用一包松饼粉加牛奶和鸡蛋搅拌成糊状，然后放入华夫饼模具中，再进行烤制。整个过程只要十五分钟左右，很省时。甜牛奶的丝滑与金黄华夫饼的酥香在口腔内完美融合在一起，是多么美妙！
【甜小嗨甜牛奶】
蒙牛旗舰店 甜小嗨甜牛奶250ml*12盒（男版）
▲早间喝甜小嗨是非常不错的选择！因为甜小嗨使用马卡龙配色的包装，颜值颇高，看着就令人心情愉悦。甜小嗨牛奶本身甜而不腻，口感丝滑，可以说它是一款内外兼具的牛奶了。选择它作为早餐饮品与华夫饼搭配，不仅味道一流，心情也会美美的！
【华夫饼】
良品铺子华夫饼 原味早餐食品饼干糕点点心零食小吃袋装224g
▲有的时候确实起太晚来不及做华夫饼，那么可以在家准备一点袋装的华夫饼。这款华夫饼小编觉得还不错，它充满浓郁的鸡蛋香气，香甜松软，咬下去不掉渣，吃起来口感也非常好，搭配甜小嗨味道更好！
这几种速成懒人早餐，省时省事又营养，很适合上班族。学会了早上可以多睡一会儿，不耽误早餐时间，也不用担心上班迟到，何乐而不为呢！
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