“上火”为民间俗语，又称作“热气”。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛即会上火。常见的上火类型主要分为五大类：
1、心火 分虚实。虚火主要表现为低热、盗汗、心烦、口干等，可喝点莲子大米粥，或用生地、麦冬等泡茶喝；实火则表现为反复口腔溃疡、口干、心烦易怒等。
2、肺火 表现为干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
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古法橘红色栀子颜色看上去很漂亮，再加上胖大海、罗汉果、竹叶这些都是去火的常用药，而且对于咳嗽、咳痰、咽喉肿痛发炎具有很好的效果。栀子是小学时代泡水常用的，现在想想真是满满的回忆哈。
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3、胃火 胃火也分虚实，实火表现为上腹不适、口干、口苦、大便干燥，可用栀子、淡竹叶泡茶喝。虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红。
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4、肝火 常表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦、口臭、两肋胀痛。
5、肾火 常表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿过早松动、烦躁、腰酸腿痛。
中医去火小妙招：
1、要分清“火”在何处
口舌生疮，特别是舌尖溃疡，疼痛难忍，伴有心烦，失眠，小便黄热，多属于心火。用莲子心、金银花、菊花、淡竹叶等代茶饮用。
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牙龈出血，口臭，胃中烦热，大便干结，多属于胃火。，可吃些有滋养作用的梨、甘蔗、蜂蜜等。 鼻子出血，咳嗽带血，胸中烦热，多属于肺火。，可用百合、红枣、大米适量煮粥吃，或用天冬、麦冬泡茶。
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眼睛红肿，耳朵胀闷，性急易怒，多属于肝火。常用清肝的食材，如菊花、决明子、苦瓜、蒲公英、马齿苋、梨等。
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2、要分清“火”的虚实
虚火多属阴虚津亏，一般有腰酸膝软、容易疲乏等虚弱症状，且手脚心发热、口干，想喝水，但舌苔不厚。
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3、要警惕“假火”
如果你有上火症状，比如顽固性口腔溃疡，但久治不愈，感觉怕冷，口不渴，或者喝热水才觉得舒服，要特别警惕，你可能不是真正的“上火”，而是阳气亏虚的表现！一切清热解毒泻火的寒性药，都不能吃，要找有经验的中医师给你调治。
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