俗话说“三九补一冬，来年无病痛”、“今年冬令进补，明年三春打虎”。进入冬季后，为适应外界日渐变冷的气候环境，人体会作出许多相应的调整，比如：消化腺、人体的消化机能增强，食欲变得旺盛，不仅对高热量食品的需求增多，吸收功能也变得更好，有助于将摄入的营养藏于体内。所以，作为传统养生法的“冬令进补”确有一定的道理。
冬天该如何进补？
睡觉进补
睡眠对养生意义重大。如果睡得不好，补得再多也收效甚微。现在抱怨睡不好的小伙伴大有人在，睡眠也好像成了“时代病”，尤其很多女性朋友，要不入睡困难，要不多梦眠浅。
食物进补
正典燕窝
冬季气候干燥，很多人都会选择燕窝来滋补身体。 男性食用能润肺养胃、益气、补脾，增强体能体质，可使精神饱满，缓解压力、消除疲劳。女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性。
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正典干燕窝，精选马来西亚燕窝为原料，平均燕窝酸高于8%，每盏燕窝都坚持半湿手工挑毛，不漂白不揉洗，保留了天然盏型。燕丝粗壮紧实、纹理分明、缝隙细小而自然，杂质少，经过精修燕角，杂志更少。使得炖煮方便，口感更好，营养价值更高。
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正典燕窝拥有丰富的活性蛋白，可促进人体组织的生长，加上丰富的营养价值，能提高免疫系统，燕窝中含有丰富的水溶性蛋白，不添加任何辅助食材炖煮燕窝的味道有淡淡的腥味，像蛋清味，吃起来口感细腻滑润，有种入口即化的感觉 。
现在，很多女性也都认识到补益气血的重要性，冬令进补的时候，还常见的要求也是补气血。
桃花姬阿胶糕
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众所周知， 阿胶能补血，食用阿胶能够促进血红蛋白和红细胞的增长速度。桃花姬阿胶糕精挑细选优质原料传承经典古法熬制而成，大泡核桃仁颗颗色白饱满，搭配新鲜黑芝麻，控温控湿自然凝结，切片均匀，口感富有层次，营养丰富。
头茬二杠干鹿茸
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精选头茬二杠整枝鹿茸精细加工而成，有闻到淡淡的腥味，该腥味是鹿茸所特有的味道。其断面呈蜂窝状，组织致密，内质细嫩，油润如脂，晶如蜜蜡。可用于泡酒或煲汤，营养丰富，堪称滋补佳品。
哪些人进补要慎重？
脾胃虚弱者慎补
脾虚、肠胃不好的人，对食物的吸收消化本来就不好，如果再吃些滋腻、厚重的食物可能会导致脾胃运作失常，影响消化、吸收。
幼儿不宜进补
幼儿正处于生长发育旺盛时期，新陈代谢比较旺盛，但各脏器的功能是尚未完善的，如果盲目进补，不但对孩子没有益处，还可能会影响孩子的正常生长发育。
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