不能说减肥就中饭减半，早饭喝杯豆浆吧！照这种减肉模式，不出三天包你饿得身体机能失调，所以那些想着靠节食减肥的姑娘们醒醒，吃对东西促进消化和新陈代谢才是减肥之道。比如容易让人发胖的主食面包，换成低卡的，促进肠道运动不说，每次都能刮走点油水，久而久之就瘦啦！一大波低卡面包来袭，越吃越瘦哟！
饱腹还看粗粮系列
开始注重饮食健康姑娘，一定听过粗粮养生的概念。相比较精细研磨的白面包，全麦粗粮包更容易让人产生饱腹感。那些天天抱怨着喝口水就长胖的姑娘，回想下平时白面包是不是啃的太多，都不知道饱，先改改主食先。之前看袁姗姗晒过她的减肥食谱，全麦面包就被代替了主食白粥米饭。据说既能满足营养需求，又能饱腹不至于暴饮暴食。
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无糖无油从原料开始
每次让面包背起发胖的锅，它是百般不愿意的，毕竟让你长肉肉的都是那些不容易消化排泄的高油脂原料惹的祸。如果从原材料上杜绝高油高糖的成分，面包就不是长胖神器了，配合清淡饮食也是健康主食嘛！无糖无油那不是一点味道都没有，跟水煮菜一样食之无味呀？别急，用香甜的南瓜代替糖粉，既美味又减脂哟！
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忘不掉的低卡夹心
如果为了减肥抛弃夹心面包这种美食，那活着跟咸鱼有什么区别？于是，低卡夹心横空出世。不管是红豆还是紫米，用来当夹心都保持原有的粗粮状态，这样不仅让面包口感更丰富，低卡指数也变高！减肥有一条黄金定理，少吃多餐不变肥猪。小分量的夹心吃起来不仅清爽，当早餐或者加餐都很饱腹。
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