对于在城市生活久了的亲，各种精细的食物是吃得很多了。到冬天了，其实是可以考虑多吃些粗粮，一来调节下肠胃，二来也可以补充一些粗粮的膳食纤维，让自己更健康一点。那么，冬天适合吃哪些粗粮呢？且随小编一起看来。
硃碌科 新东北有机黄小米2500g（5斤）吃的小黄米粥特产杂粮包邮
冬天天气寒冷，正是人肾虚弱的时候，要想冬天生猛，补肾必不可少。而五谷杂粮中小米是很适合补肾的。这个是东北的有机黄小米，黄灿灿的，干净新鲜， 煮了挺浓稠的，吃起来满满的米香味。
东北有机黄豆非转基因东北大豆杂粮五谷黄豆豆浆原料豆浆豆400g
冬天人消耗的能量是很多的，需要补充大量的蛋白质。黄豆则是不错的选择，其被称为蛋白黄金，营养很丰富。这个是有机黄豆，粒粒饱满，打豆浆浓香四郁，炖肉则是软糯香甜。
鹤来香黑米杂粮无染色新货农家五谷粗粮黑大米250g【首件优惠】
对于女生来说，冬天是比较难熬的，因为很怕冷。这个时候可以吃吃黑米，可以益气活血，帮助抵抗寒冷。这个是新鲜的黑米，新鲜无杂质，煮熟后，很香很香。
绿鑫赤小豆500g 农家自产长粒赤豆赤小豆五谷杂粮免邮红豆真空
很多人觉得冬天手脚冰冷，晚上睡觉也睡不太暖和。这个其实是血气不足的表现。红豆富含铁，可以补心血，比较适合冬天吃。这个是东北赤小豆，颗粒均匀，干净无碎粒， 口感香甜纯正， 一家老小都可以吃。
【2017年新货】贵州小薏米薏米仁新鲜薏苡仁农家1000g包邮2斤
冬天皮肤容易干燥，很是头疼，除了日常保养外，也需要食补。而薏米就可以让皮肤美白，冬天可以熬粥喝。这个是今年新鲜的薏米，粒粒很清楚， 吃起来美味。
大智然糙米东北大米新米5斤五谷杂粮全胚芽发芽粗粮农家自产2.5Kg
冬天大家进补，吃得东西很多，有时候难免会出现胀气，肠道不通。这个时候可以吃些糙米，预防便秘。这个是东北的新鲜糙米， 真空包装，方便存放，煮出来软硬适中， 慢慢咀嚼会越来越香。
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