为什么大家总是把长胖的锅扣在我们零食的身上？！我们零食不背锅...不背锅...背锅...锅...！
人长胖是因为摄取的能量大于消耗掉的能量，使人体将这些能量转化为脂肪的形式储存了下来。只有科学适当的体育锻炼才能使我们拥有一个好的身材。所以别再怪我们零食了，委屈得想哭唧唧！
我们健康又可口的零食兄弟可多了！适当的吃一些零食也是给生活增添一些小乐趣呢。
1.果蔬类
妈妈常常嘱咐我们要多吃水果。水果既可以补充人体所需的维生素，又对我们的皮肤好，里面的膳食纤维还能帮助我们消化。关键是水果酸酸甜甜的口感，让人喜欢到不行。
草莓中丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症，维护皮肤组织健康、明目养肝，促进生长发育的效果；膳食纤维促进胃肠道蠕动，帮助胃肠道内食物消化，改善便秘，预防痤疮、肠癌等的发生。
【三只松鼠草莓粒粒脆】
三只松鼠草莓粒粒脆
嫩嫩的少女粉，亮亮的活力橙。小花花的形状，充分的满足了少女心，谁还不是个小公主咋的！
里面的独立小包装，分量刚刚好，简直不要太方便的好不啦。
【三只松鼠田园果蔬脆】
三只松鼠田园果蔬脆
独特的VF（低温脱水）技术为我们保留了田园的气息，八种缤纷果蔬为你助力生活新的姿彩。里面有黄桃、苹果、紫薯、萝卜、南瓜、青刀豆、芋头、地瓜。不添加香精色素，蔬菜和水果的色泽香气和营养都保留了下来。
一个人经常不会好好吃饭，其实工作学习再忙也要好好爱护自己的身体啊。这款果蔬脆可以搭配早餐跟夜宵。下午没精神，又困又饿怎么办？可以果蔬脆搭配酸奶，充满电继续浪！好吃不上火！
2.茶饮类
口干舌燥的时候喝一杯心怡的饮品，是个不错的选择。作为喜欢追求时尚感的人，我们不仅要喝得fashion，更要喝得健康。
比如茶。茶，我们都很喜欢它，因为它有美容养颜的功效，还可以帮助我们排出身体力的毒素。茶还有提神醒脑，清心明目的作用。多喝茶是对我们的身体有益处的，尤其是像我这样不太喜欢喝白水的人。
【三点一刻原味炭烧港式奶茶】
三点一刻原味炭烧港式奶茶
它采用台湾南投高山乌龙茶及锡兰的吾巴红茶作为原料，自然茶味加上浓郁的奶香，算是我最喜欢喝的奶茶之一了。随着品尝时间的不同，每次的味道也不一样，很独特。
除了奶茶，我最喜欢的还有水果茶！
水果加上热水浸泡，会产生一种美妙的味道，暖暖的冬日一杯水果暖茶，甜蜜又温暖。
【teekanne果粒茶】
teekanne果粒茶
让我们在冬日与水果来一场甜蜜、温暖又浪漫的约会吧！
3.酸奶
酸奶是很多健身爱好者的宠儿。因为它热量低，能帮助胃肠道消化，帮助人体清理垃圾，此外，酸奶还具有非常可口的风味，是很多乳糖不耐症者的福音。
酸奶的发酵过程使奶中糖类、蛋白质有20%左右被水解成为小的分子，奶中脂肪含量一般是3%～5%。经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。
【光明莫斯利安酸奶】
光明莫斯利安酸奶
酸奶因为是纯牛奶发酵而成的，既保留了鲜牛奶的全部营养成分，发酵产生的乳酸菌还可以形成人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。
选择这些营养健康又低热量的零食，大家都可以既满足味觉的享受，又满足对身材的“想瘦”。
关注微信
