快速的生活节奏和紧张的工作环境，让人很容易疲劳。尤其是设计相关，文案，IT行业最易疲劳，危险因素：上海社会科学院亚健康研究中心发布的数据显示，IT阶层“过劳死”的平均年龄仅为37.9岁。长时间对着电脑编程、测评、调试，每天一个姿势窝在椅子上。
因此，年轻人在注意健康生活方式和工作的同时，要特别注意一些高危诱因，如情绪激动、过度疲劳等，身体出现不适要及时就医。而一些具有保健功能舒缓精神，缓解疲劳的职场饮品或者食品也可以作为方法之一。
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巴戟天是很好的抗氧化剂具有增强免疫功能抗疲劳抗氧化的作用，其提取物中能兴奋下丘脑-垂体-肾上腺皮质系统，有抗疲劳及耐缺氧等作用。
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别看黄精长的其貌不扬，黄精又名老虎姜、鸡头参。为百合科植物滇黄精、黄精或多花黄精的干燥根茎。具有补气养阴，健脾，润肺，益肾功能。对糖尿病控制血糖也有辅助作用，并且能抗疲劳。
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