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免烤的燕麦零食,才是改变宿舍口粮的法宝

  • 2017-11-10 22:36:00
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在宿舍常抱怨吃不好,受够了点外卖的你难道只局限于拿个小锅煮碗泡面?美食这东西,只要愿意动手,去思考该怎么制作,那么就永远不会觉得吃的不好,接下来小编要推荐的美食菜谱,根本就不需要烤,有的时候也许你只需要一个小锅就可以做出来,所以这样的美食,你难道就一点也不心动吗?

本次小编推荐的两个零食制作方法,一个仅仅需要一个小锅,如果是一个吃货,那么宿舍里一个小锅大家都会必备吧,但是注意安全还是很需要的哦,另一个甚至都不需要工具哦,所以这样的料理,是不是很方便完成呢!

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|||酒酿燕麦糕|||

在宿舍里只有一个小锅,是不是就感觉很多美食都做不了?小编这就为你带来了一个小锅就可以解决的美食食谱,这下子你就不用担心吃不好了吧!

配料:鸡蛋、燕麦片、玉米片、酒酿、葡萄干、枸杞干、红枣、清水

做法:步骤1:将蛋打散,加入酒酿(超市里买的就行)

爽露爽酒酿

因为酒酿的口味会有差别,在制作之前尝一下味道再酌情添加就可以喽!

步骤2:加入燕麦片、玉米片、葡萄干,之后加入少量清水

桂格麦果脆麦片

为什么选择这款燕麦片呢?主要是因为怕大家如果单吃会有些平淡,加入这款有着真实果肉的桂格水果麦片,口感上就会有颗粒感,更加丰富喽!

步骤3:切红枣铺在上面,加点枸杞,碗上包一层保鲜膜,放入小锅中蒸一下,5分钟左右就可以喽!

香酥脆枣若羌灰枣

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||| 薄荷可可能量棒|||

大部分此类的能量棒都需要烤制,但是这款并不需要,所以就更加适合学生党制作啦,虽然说配料看上去挺繁杂的,但是步骤还是很简单的哦!

配料:南瓜子、椰子粉、可可粉、奇亚籽、海盐、椰子油、椰枣、坚果酱、薄荷油、可可粒、燕麦片

做法:

步骤1:将南瓜子葵花子混合物放在小锅里炒一下,加入椰子粉,奇亚籽,可可粉、燕麦片、海盐,利用身边的物品,将它们碾碎

桂格原味纯燕麦片

将南瓜子葵花子事先炒制可以增加香气,味道会更好哦!

步骤2:之后加入椰子油、椰枣肉,坚果酱,滴上几滴薄荷油,打至顺滑

海南初榨椰子油

坚果酱可以选择芝麻腰果混合酱,花生酱也可以哦!

步骤3:选择一个容器,将它们压实,放在冰箱里冷冻15-30分钟就可以了,取出来再按照喜好切成条状,片状都可以哦

一定要压实,否则吃的时候就会出现松散的问题,而且冰冻之后就会有一些软哒哒的感觉哦!

所以说,再也不要去买一些垃圾的零食吃了,学生时期可千万不要把自己吃成一个胖子哦,控制自己的饮食习惯,让自己吃的开心健康以及安全才是最好的品尝美食的原则哦!

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