秋季的到来，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。如果体质偏弱，容易感冒。而今天我们主要给大家介绍的是适合在秋冬季食用的美食，它们能增强抵抗力。
01、青海野生黑枸杞
可防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤。
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02、好想你大红枣
一日三枣，终身不显老。红枣含有铁，是很好的补血食材，同时富含维生素，能增强抵抗力。这款式新疆的俊枣，个大肉质厚，还可以自己用来做核夹枣，也可以只是生吃。
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03、福建莆田桂圆干
桂圆干就是晒干的龙眼肉，生吃会有点点的中药的味道，它是很好是进补食材，含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。
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04、华强古田银耳
银耳是一个全面进补食材，秋冬季节空气质量差，特别是在北方雾霾严重，银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是很好的清肺润肺的食材，助你远离坏天气。
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05、百花牌蜂蜜
蜂蜜是很好的食材，有各种效果，睡前喝一杯蜂蜜水，能促进睡眠，还有通肠润便的效果。这百花牌蜂蜜是中国老字号，来自散养的蜂农，口感更加的自然。
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06、桃花姬阿胶糕
桃花姬阿胶糕，来自东阿阿胶，它食用更简单，不需要再来熬粥。阿胶的作用补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。但是它热量偏高，每次不可多吃。
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