怀孕要吃叶酸，这已经成为每个女人怀孕以后必备的事情。甚至很多小夫妻在备孕期间已经开始吃叶酸，为了生一个健康聪明的宝宝。其实，除了叶酸，产科医生还建议孕妇同时吃下面几种东西，对孕妇以及胎儿都很有利。
1、燕窝
燕窝作为大自然赐予人类的礼物，其营养价值早已被世界所公认。燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫力。孕妇食用燕窝不仅能滋补母体，燕窝中含有的燕窝酸更可使未来的新生婴儿更强壮、白皙，增强抵抗力。 对于爱美的妈妈来说，燕窝中所含的表皮生长因子和水提物质能够强烈刺激细胞再生、分裂和组织重建，从而减少妊娠纹的发病几率与发病症状，同时也有利于产后皮肤的恢复。所以，有条件的话，孕期妈妈一定要吃燕窝哦！
因为燕窝价值比较高，所以市场上很多燕窝以次充好，在选购燕窝的时候，准妈妈们可要瞪大眼睛，以防上当受骗！
肌活燕窝全家福
肌活鲜炖燕窝均精选5A级燕窝，纯度高。全家福大礼包中包含肌活倍纯6系、滋补3系、+C3系列各一瓶，倍纯6系含6g燕窝，燕窝浓度高，2天一瓶满足孕期营养需求；滋补3系含3g燕窝，每天一瓶，适合备孕、孕早期及日常保养的女性；+C系列蓝莓燕窝，1+1>2的多重营养，花青素结合燕窝中的表皮生长因子，让肌肤焕然新生。
2、燕麦
燕麦当中含有非常丰富的膳食纤维、维生素B系以及锌等胎儿生长发育必备的营养元素。而且燕麦相较于其他日常用餐，更加清淡，不会引起孕妇的不良反应，是孕期的必备食品。
桂格即食纯燕麦片
桂格即食纯燕麦片属于粗粮，有利于孕妇的增强消化系统作用。选用一等燕麦原材料，不含其他刺激性物质，保证了食用孕妇的安全。所含的锌等微量元素，可以防止宝宝发育不良，让胎儿在妈妈肚子里更健康地成长。
3、钙片
孕妈咪怀孕的第5个月后，胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，所以，这个时期补钙工作一定要做好，不可忽视，否则，宝宝有可能牙齿发育不健全，影响一生的哦！
钙尔奇碳酸钙D3片
钙尔奇碳酸钙D3片中每片含钙600mg，满足孕期妈妈每日对钙所需。并且含有可以促进钙吸收的维生素D，让宝宝可以充分吸收来自钙片的营养，帮助其骨骼以及牙齿的发育。
4、坚果
研究表明，怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。而坚果当中含有丰富的镁元素，是孕期补充镁元素的佳品。坚果的香甜同时能够刺激孕妇的味觉系统，增加孕妇食欲，进而促进胎儿营养物质的吸收哦！
三只松鼠坚果大礼包
三只松鼠作为坚果品牌的大哥大，其选用的坚果原材均是精挑细选，杜绝人工添加剂，所以孕妈不用担心坚果当中有对胎儿不利的刺激性物质。另外要说一下，三只松鼠的坚果真的好好吃，我都是它的脑残粉！
孕期是女人一生当中最重要的一个阶段，这个阶段保养的好坏，直接关系到女人后期的健康状况。所以，为了自己也为了肚子里面的宝宝，准妈妈一定要补充好自己的营养哦！
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