在这个关注健康的时代，“免疫力”是最流行的词汇之一。免疫力如同人体健康的“防火墙”，当这面墙出现缺口时，身体就会出现反应，主要是人体更容易受到病毒、细菌等病原体的侵害。那么，如何通过“吃”，来提高免疫力呢？
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维生素C能提高吞噬细胞活性，并参与免疫物质合成，促进机体产生干扰素，从而提高机体的免疫力。养生堂天然维生素C，所含维生素C来自针叶樱桃浓缩物，不添加合成VC、不添加人工色素、不添加防腐剂。同时富含维生素P，帮助促进维生素C的吸收利用，提高维生素C的生物活性。
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维生素E是一种有效的免疫调节剂，可以提高抗感染能力。养生堂牌天然维生素E软胶囊源自美国天然大豆精华，采取瑞士领先的提取工艺，原油纯度高达96%以上，同时每颗养生堂天然维生素E软胶囊中含d-α-生育酚97.5 mg。
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胶原蛋白是身体免疫作用中负责重要功能的阿米巴细胞清扫异物的感知器，因此对预防疾病很有帮助。可提高免疫机能、抑制癌细胞。从大西洋深海鱼皮提取，纯度100%的活性胶原蛋白，能快速被身体吸收，可以快速补充肌肤底层水分，预防和延缓皮肤老化、修复或减轻皮肤的缺水干燥、色斑。
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增强免疫机能的方法很多，而其中一项有效方式是让免疫蛋白与胶原蛋白结合，当这项结合完成时，人体免疫系统可憎加至少一百倍以上的免疫力。口服胶原蛋白，自体吸收，效果显著；更是高级保养、科学保养、全面保养，让你在生活中不知不觉通过内调外养改善身体状态，为身体注入元气活力！
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经常服食燕窝，可促进新陈代谢，增强体质，强壮身体各方面的机能，增强免疫力，增加抵抗力，预防疾病的侵袭，并可促进脑部的发育，增加智力、令反应灵敏。采摘于纯天然无污染的茂密棕榈林金丝燕巢中，是大自然营养的集合。经过11道控菌手工的挑毛技术，带给人更多的安全和放心。
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燕窝类食品含有较丰富的营养价值，长期服用能提高机体免疫力，起到平衡内分泌的作用。男性食用能润肺养胃、益气、补脾，增强体能体质，可使精神饱满，缓解压力、消除疲劳。另外燕窝一个很好的效用就是清肺润肺，对呼吸系统非常好。
除了以上几种主要的提高抵抗力的食物外，海参、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合、牛奶、萝卜等也都有明显增强免疫力的作用；总之提高抵抗力，以健康影响食物为主，少吃汉堡、烧烤、油炸食物等食品。
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