天气已经慢慢的变冷了，想要减肥保持健身状态的小伙伴还有多少呢？小编反正已经彻底的放弃了，所以秋冬季节易囤肉还真的没有说错，吃的多，运动少，肉肉可就大部分就囤积在腹部和腿上了，这对于小仙女而言可是一个晴天霹雳啊，虽然穿得多可以遮一下，可是别人家是穿衣显瘦，脱衣有肉，咱们可就是彻彻底底的脱衣全是肉啊，无奈自己还是一个吃货，针对这样的一个问题，在满足自己的美食欲望的条件下还能不发胖的，有可能吗？
让小编来告诉你，当然是有可能的啊，这不，我就为大家带来了两款燕麦小零食的制作方式，简单快捷还没有太多的脂肪含量，这个秋天，你就等着越吃越瘦吧！
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|||香蕉燕麦曲奇|||
如果这个时候的你非常想减脂，但是又控制不住自己想吃东西的心，那么就不如试试这款曲奇吧，能量满满，但是脂肪却很少哦！
配料：燕麦、过熟香蕉、核桃碎、花生酱
做法：
步骤1：将燕麦搅碎，直到大部分都成粉状，将过熟的香蕉放在一个大碗里，将打好的燕麦粉倒入，继续搅拌
桂格麦果脆麦片
小编为了最后的口感加入了本身就自带水果口味的桂格水果麦片，因为内含真实的水果颗粒，所以最后做成曲奇的时候会有一种颗粒感，口感更加丰富哦！
步骤2：待全部溶合之后，舀一勺花生酱，抓一把没有打碎的燕麦片以及一把核桃碎搅拌均匀，将面糊搓成一个个饼状，放在烤盘上，烤箱预热350华氏度/180摄氏度，烤16-20分钟即可
辰蔻沙县花生酱
选择的香蕉要保证是过熟的，这样子就可以省去放糖的步骤喽，如果香蕉并不是很熟，放入微波炉里转一会也是可以的哦！
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|||低脂燕麦海苔肉松马芬|||
低脂但是口感上不会太硬，是比较松软的，有颗粒感的那种感觉的哦，海苔还会增加马芬的鲜香味哦！
配料：鸡蛋、牛奶、橄榄油、蜂蜜、盐、泡打粉、燕麦、低粉、肉松、海苔、香草精
做法：
步骤1：大碗中混合鸡蛋、牛奶、蜂蜜、橄榄油、香草精，用蛋抽搅拌混合均匀
进口品利橄榄油
步骤2：筛入低粉、泡打粉、盐、用蛋抽不规则方向搅拌到没有干粉，加入燕麦以及肉松
桂格即食燕麦片
燕麦部分，小编选择了富有嚼劲以及颗粒饱满的桂格家大燕麦片，这款麦片是小编日常会当作早饭冲泡的类型，怎么吃都好吃哦！小编反正已经入坑喽！
步骤3：最后把两片海苔剪碎，手撕也可以，搅拌均匀，将面糊装在纸杯中，七八分满，烤箱180度预热，中层15-20分钟
九日牌进口海苔片
吃的时候可以提前放入微波炉里加热一下，味道会更加美味哦！
看了这两款燕麦零食的操作方法，你是不是感觉特别容易学习呢，最重要的是它还不会导致肥胖，所以爱美的小仙女一定要尝试一下哦，这个秋季，可再也不怕囤肉烦恼喽！
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