很多人在减肥的时候，总是严格控制自己的饮食和食量，每顿饭恨不得只喝一口汤，巧克力、饮料什么的就更别说了，直接拉进黑名单。
谁说减肥什么都不能吃？今天就给大家盘点一下减肥也能吃的食物，让你摆脱减肥误区！
【低糖饮料】
七喜低糖柠檬味汽水
其实减肥也可以一样美美的喝饮料，但是需要注意控制饮料的含糖量和饮用次数。 低糖的柠檬味7喜减少了40%的糖和能量，喝起来更接近苏打水的口感，一罐仅有不到100大卡的热量，轻甜无负担哦！
【巧克力】
歌斐颂85%可可纯黑巧克力
大家都知道减肥和甜食是天敌，所以提起巧克力自然也是拒绝的。但其实每天吃一点黑巧克力，能够很好的帮你控制食欲。但是记住要选择可可含量在75%以上的巧克力，这样才能达到减肥的目的。
【全脂牛奶】
德国德亚全脂纯牛奶
很多人都有一个误区就是减肥一定要喝脱脂牛奶，其实这种想法是错误的。如果你不需要每天都喝一公斤以上的牛奶的话，全脂和脱脂没有任何区别。而且全脂牛奶比脱脂牛奶口感好的多。
【坚果】
万多福无盐开心果
过往坚果被视为高热量食物，但其实坚果是健康脂肪、矿物质及纤维的重要来源。在同类坚果中相比较，开心果的热量和脂肪都是比较低的，每天吃10到20颗可以帮助控制体重，同时给人体补充营养。
【蒟蒻果冻】
Tarami蒟蒻果冻
其实减肥也可以吃零食哦！魔芋是众所周知的低卡食物， 而蒟蒻果冻的原料就是魔芋，小小的一颗蒟蒻果冻，含有的丰富纤维质，能够帮助肠胃蠕动，让你不知不觉就能瘦下来。
所以其实减肥也不必饿到前胸贴后背，摆脱这些减肥误区，吃对也能瘦！
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