天气一冷，不少朋友爱上吃零食。其实，秋冬季吃零食要有目的的。零食不仅要健康，还要适合秋冬季养生！那么天冷到底要吃什么零食呢？下面小编给大家揭秘一下秋冬季养生零食小知识。
【核桃】
三只松鼠 纸皮核桃210g坚果炒货特产薄皮核桃原味
核桃仁其形状颇似人的大脑，故自古以来都把它作为补脑、健脑药食品应用，素有“益智果”之称。核桃仁含有较高的蛋白质及丰富的氨基酸以及磷脂等元素，对维持脑细胞正常生理代谢并维持脑血管正常生理功能均有良好作用。常食核桃对慢性支气管炎、肺气肿、哮喘病以及动脉硬化、高血压、冠心病患者具有良好的辅助治疗效果。
【红枣】
新疆特产灰枣 一级金枣情阿克苏枣子1050克
大枣是补气养血、安神的食物，很多贫血的女性都会通过吃红枣调理身体。还有增强体能、加强肌力的功效。放在茶杯中，沸水冲泡代茶饮，常服有健胃滋补，安神补气的作用，是老少皆宜的良疗饮料。
【花生】
【三只松鼠_多味花生120g】休闲零食炒货小吃花生米萌版
我们都知道花生补血，是因为铁含量比牛奶高25%。而且花生衣中富含止血素，有凝血止血的作用，所以，吃花生时最好不要花生衣。此外，花生中含有大量油脂和维生素，对冬季常见的嘴唇干裂和口角炎等有防治作用。
【当归】
当归片250克当归头片甘肃岷县农家当归批发非500克
当归是常用药材，它具有很好的补血活血功效。冬天用当归泡水喝，能有效提高身体免疫力、防治癌症、消炎、保护心血管。 有的女生冬季手脚冰凉是因冬季阳气不足，血液无法输送到四脚末端所致，用当归泡水，或者吃些当归羊肉汤可解决手凉的问题。
【碧根果】
碧根果500g*2袋 独立小包奶油味山核桃长寿果休闲零食坚果
碧根果中含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素， 常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用、降低血脂之功效。把果仁碾碎，做糕点、做菜、熬汤、煮粥的时候，撒上一些，既可以增加菜肴的香味，让人胃口大开，又可以吃上坚果，补充营养，可谓一举两得。
【腰果】
每日坚果175g 综合果仁混合零食小吃干果组合每日腰果
腰果含铁量是牛肉的两倍，铁有助于给全身供氧，缺铁会导致疲惫和留意力减退。腰果含有丰富的油脂，不仅可以润肠通便还有助于润肤美容。腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲惫的效果。
关注微信
