现代社会中，忙碌的工作，频繁的熬夜加班，已经是生活的主旋律了。很多人为了早上多睡一会，甚至会不吃早餐。俗话说：“早餐是金”，早餐不吃会降低大脑功能，上班时注意力不集中，记忆力减退，易疲劳。
那么工作忙碌的上班族，如何才能吃到一顿好的早餐呢？首先应该是准备时间短，又能充分保证身体的营养，而且还要好消化，在这个寒冷的季节里，最好还能有热的早餐可以选择。
作为一枚上班族，小编介绍下自己平时的早餐选择。有时候会面包+牛奶，或者煮一个鸡蛋，再顺便热下牛奶，或是燕麦片用牛奶泡着吃也是很好的选择。这样的早餐选择，既快捷又营养，让你能越吃越健康。▽伊利谷粒多早餐奶
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牛奶还是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收，所以很适合正在长身体的孩子们喝，不仅能何处健康的体魄，还能利于长高长大。
▽伊利高钙低脂奶
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早餐是喝牛奶的最好机会，富含高品质蛋白，同时还含有丰富的钙，这款伊利高钙低脂奶，健康营养，如果想让自己更健康，更漂亮，早餐桌上多一杯牛奶吧！
▽水果麦片早餐
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水果麦片是非常好的早餐选择，不管是从营养上，看还是从口感上来看都很不错，随手拿上一把，放到嘴里嚼嚼，口感脆脆的，甜而不腻，或者还可以加上酸奶、牛奶泡着吃哦。
▽手撕面包
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这款手撕面包简直就是“懒癌症”的小伙伴的专属定制，不管是在早上、中午、还是晚上，这款面包都是最佳之选，他选用优质的小麦粉加上优质黄油制作而成的手撕面包，含有非常多的营养。
▽苹果
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苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。多吃苹果有助学生增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。
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