零食对主食、副食来说，虽然不占主要位置，但在生活中也不能缺少。对于步入老年的爸妈来说，适当吃点零食，不仅对身体挺有好处，还能让二老有年轻感觉，对心情也是极好的~
不过要注意吃零食的时间。上午10点左右，下午3点左右是吃零食的最合适时间，此时早午饭已经消化，不会影响接下来的正常饮食。或者看电视的时候，来点可心的小零食，爸妈也会很高兴。
需要注意的是，零食不要过量，只是一种补充。另外，尽量不要选择熏烤、油炸类零食。具体可以考虑为爸妈囤些什么？以下这个清单可以参考~
坚果
坚果中富含不饱和脂肪酸，对老年人的心脏是非常有益。午后躺在摇椅上，悠哉的晒着太阳，随手拿起旁边摆放好的核桃、杏仁、花生等坚果品尝品尝，伴着坚果们香甜可口的味道，幸福也就更加浓厚了。
这些美味可以入手~
planters美国绅士全家福混合坚果
作为最纯正的美式风味的坚果品牌， 美国绅士坚果诞生已有110年，是卡夫亨氏旗下风靡全美的口碑好坚果。 安全的工厂体系，行业的领先技术，对于坚果质量的严苛，缔造了这些高品质宝贝！这款全家福大罐果仁， 适合亲友共赏，饮茶闲话， 一次享受多种坚果，满足每个人不同喜好，性价比更高。
Planters美国绅士盐焗脱皮花生仁
美国绅士保留着最正宗的美食风味，让你和家人 足不出户坐享传奇美味。这款宝贝包含纯正美式风味花生，五种独特口味，咸香甜脆，任君选择。 全部产品都是密封罐装，美国原装原罐进口，保质更保鲜，随时随地享用正宗美味。
金橘饼和柿饼
这两种小吃很普通，而且价格低廉，但具有很棒的医疗辅助作用。不含任何添加剂的金橘饼纯属于绿色食品，能够消食。再说柿饼，患有高血压的老年人肯定都不陌生，它有改善心血管的功能，还能够改善大便干结的症状呢!
好货必须推荐给你~
雪海梅乡_冰糖金桔
雪海梅乡的果干意向很有市场。这款冰糖金桔个大肉多，色泽饱满，视觉上已经很诱人。糖衣裹身，果香可口，鲜甜软糯，口感完全经得起再挑剔的吃货挑战！密封罐装，易于存放，随时开吃！
农家霜降新货柿饼
很新鲜的霜降柿饼，晒制而成，口感紧实，滋味爽口 。人工挑选，个大肉厚，一口咬下去满满都是实在果肉，而且肉质新鲜，香甜软糯，真正是健康又好吃，还有点担心爸妈停不下来的节奏呢！
全麦食品
燕麦片、燕麦饼干、全麦粉、全麦面包这些都合适，它们富含丰富的膳食纤维和多种维生素。尤其是对于肥胖、三高的老年人而言，可真是个不错的选择。
这些可以大方囤货~
健元堂杂粮饼干
低糖健康已经是时代的趋势，别说爸妈这个年纪要控制三高，就连我们自己也尤其注意零食的健康指数。这款杂粮饼干明显深得人心，不添加蔗糖，融入多种健康杂粮，既解馋又有营养，必须赞一个！
麦德好燕麦巧克力
有时候只是想要缓解嘴巴寂寞而已，也不是为了吃饱，那就应该考虑再零小一点的零食，比如燕麦巧克力。和燕麦饼干或者燕麦片的饱腹感不同，糖果型的精致小巧，决定了它是作为解馋神器出现得。美味香脆，不甜不腻，多吃两个也没关系。
新鲜的时令水果
老年人多吃些水果是非常有好处的。
比如新鲜上市的山楂，可以防止心脑血管疾病，还有强心的作用，对老年人心脏病、冠心病等疾病都有益处。
又比如柑橘，有镇咳、调肺、健胃功效，含有丰富的糖类和多种维生素，特别是维生素C含量较高。
新鲜水果还是建议去超市随买随吃，不要囤放太久，Sir就不推荐啦！
关注微信
