公司里最怕的就跟着一位女上司，这是很多白领的抱怨。其实这说法倒不是出于对女性本身的不尊重，实在是很多人都发现，在日益增加的工作压力之下，很多职场女性都会出现脾气比较急躁的现象。这让她们在处理上下级关系的时候，容易变得情绪易怒。
职场成功人士可不好做，尤其是女性，面临的压力更大。脾气急躁只是一部分，不少职场女性看起来的光鲜亮丽，其实是靠妆容“撑”起来的。回到家中卸下妆就看到疲惫的脸色、暗哑无光的肌肤，还有多数白领女生都摆脱不了的—黑眼圈。这些问题都可以归结为一个因素：气血受损。
脸色不好、有色斑，是由于气血不足问题造成。而脾气急躁，跟工作压力大造成肝气郁结、进而引起心神不宁、睡眠质量差都有很大关系。从中医和营养保健的角度来看，调理气血、改善睡眠的食疗是解决问题的根本。
一、补益气血、清肝平热
二十五岁以上三十岁左右的女白领，在公司颇受器重。但长时间的高压工作、复杂的业务、人际关系的处理都会让她处于疲惫状态，气血不佳造成面色晦暗、肝气郁结引发睡眠不佳进而造成脾气急躁。食疗方子，自然是循着这条主脉来解决问题：
1.三七粉养血清肝
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地道云南文山出产的三七，经精细加工成细腻粉状，冲服或者煲汤喝效果都不错。我们都说血乃人体之根本，而对女人来说气血更是影响重大。三七中富含的皂苷成份，降血脂、保持血管畅通，从西医角度看是大大改善血液循环状态，而从中医角度观察，则是清肝养护血气，让女人改善气血淤积状况，脸上的皮肤晦暗情况自然得到解决。
2.补气养颜改善睡眠的阿胶糕
女人气血不好，必然造成体寒怕冷，血瘀血虚还造成内分泌不调，会进一步引发精神状态的紧张和疲惫，造成睡眠质量下降。休息不好，在工作中遇到压力就会很容易造成脾气暴躁。解决这些问题还要在养血上下功夫。
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阿胶糕有补气养血、滋阴润肺的功效，尤其是能有效改善睡眠，让女性得到充足的休息。几个月下来，明显能感受到精神状态的改善，整个人变得神采奕奕。
二、全面的食疗
女白领由于工作和生活状态都处于快节奏的关系，平日里的饮食总是缺乏平衡。所以应该注重更全面的食疗体系。依循地道中医药食补原理，同时根据日常作息时间较为紧张的特点，用容易服用、口味清新的食疗药材，给女性提供全面补益身心的滋养。
1.提高免疫力的红枸杞
【宁夏特优级红枸杞】
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宁夏特产的红枸杞，被我国中医药典籍称为“明眼子”，就是因为其具备良好的养肝明目的功效。常服滋补肝肾、抗衰老，而且对于提高免疫力有明显作用，正适合白领女性长期压力大造成的肝血不足、肾阴虚弱等状况。
2.抗氧化的黑枸杞
很多年轻人分不出红枸杞和黑枸杞的区别，其实这两种美味的食疗佳品虽然名字近似，但功效还是有区别的。
【青海野生黑枸杞】
【买1瓶发3瓶共1斤半】青海野生黑枸杞柴达木苟杞子750克
产于青海高原地区的黑枸杞，由于特殊的地理和土壤原因，含有丰富的花青素成份。这是国际医药健康界公认的防衰老、抗氧化的佳品。
3.养神益气的参片
【吉林敖东人参片100g】
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地道东北特产的人参片，具有很好的养神益气功效。年轻女白领往往由于工作压力大，生活节奏不规律而造成气虚的症状。人参片正是对治的良方。而且服用很简单，只需泡在茶杯里不时地喝一口就行了，很符合白领丽人们的需求。
4.女孩不可不补的蜂王浆
如果要推荐一款最适合年轻女白领服用的滋补佳品，蜂王浆可说是普遍适合的一个选择。
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内含极其丰富的氨基酸、维生素、蛋白质以及微量元素等活性物质，而且其独有的10-HAD成分还有延缓衰老的作用。
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