现在很多妹子是标准的吃货，想减肥但是吃起东西根本停不下来，每到上午吃午餐之前一小时，肚子已经饿得咕咕叫，于是四处搜罗可以吃的零食，一小块蛋糕，一块巧克力，或其他的小零食。一些意志力较强的MM忍住美食诱惑，辛苦减肥，但也坚持不久就会放弃。于是乎，减肥收效甚微。今天小编就给大家推荐几道美味又低脂的美食，让你不用辛苦节食也能瘦！
一、 香蕉
香蕉含有的色氨酸、维他命B6以及丰富的钾，能有助于改进身体积水，降低血压，香蕉也是高纤维食物，当纤维吸收水分后膨胀变大能提供足够的饱腹感。另外香蕉的消化和吸收都非常好，且能长时间保持能量。如果适逢减肥期间，可以多食用香蕉，也可以将香蕉和其它新鲜果蔬配以牛奶一起打成奶昔，美味又饱腹，最适合想减肥又管不住嘴的妹子了。
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推荐理由：碧生源代餐奶昔，特别添加魔芋粉，丰富的营养和膳食纤维，增强饱腹感，均衡元素易吸收。三种不同口味，更多选择，更多美味。早起来一杯，开启满满一天的活力。
二、 咖啡
虽说对于咖啡大家众所纷纭，褒贬不一，但是对于其减肥功效还是比较公认的。咖啡中所含有的咖啡碱可以使脂肪酸浓度上升，使脂肪被肌肉吸收，并转换为身体能量消耗掉。简单地说：它能促进体内积蓄已久的脂肪分解，加速新陈代谢，排出身体多余的水分和毒素。而且咖啡所散发的独有的香味能使人情绪稳定，提高感官的的灵敏度，所以工作时，喝上一杯咖啡不仅可以提高工作效率，也更能刺激你减肥的意愿。
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推荐理由：碧生源左旋肉碱咖啡，选用越南进口咖啡豆，科学配方，不含反式脂肪酸。蕴含多种维生素，更多健康。美味芳醇，香气浓郁，闲时来一杯，赶走疲累，一身轻松。左旋肉碱咖啡，你的明智之选。
三、 苹果
俗话说，一天一苹果，医生远离你。这可能有些许夸张，但苹果的确是再理想不过的减脂零食了，它含有丰富的膳食纤维可以维持饱腹感，还有脂肪消耗所必须的维他命和氨基酸，本身的大量水分也会填满你的胃。而且苹果还含有大量果胶，可以阻止血糖达到峰值刺激到你的饥饿神经，不会让你越吃越饿，闲暇时来上一个苹果，低脂又健康，完全不会长肉哦。
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选用优质新鲜苹果，浓缩精华，天然无添加。低热量，高维C，易吸收。酸甜可口，解腻燃脂，消食的好帮手。每时每刻，带给你更多美丽和健康。
四、粗制燕麦片
一碗燕麦片能让你的饱肚感延续很久，因为燕麦有助于增加体内与食欲息息相关的激素—肠促胰酶肽的水平，从而帮助你控制饥饿感。而且燕麦中含有大量的可溶性膳食纤维及植物固醇，可以有效降低血胆固醇及血脂。如果是正在减肥的人群的话，购买燕麦片时请选择没有经过深加工的，这种粗制燕麦片升糖指数低，是真正适合减肥人群食用的健康食品。
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五、坚果
很多人在减肥的时候都会特地远离坚果类食物，因为她们觉得坚果中含有的大量油分、脂肪会影响减肥效果。但是事实是，坚果中饱含的高浓度不饱和脂肪酸，以及身体必需的优质脂肪，能够保证人体内胆固醇水平正常，帮助抑制反式脂肪酸在身体内囤积，并且坚果含有丰富的膳食纤维，消化的速度也比较慢，在肠胃中的停留时间远比其他碳水化合物长，同样是不可忽略的高饱腹感美味食品。
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