现如今工作生活，压力十分的大，难得周末能赖在家里，还不想动弹，好不容易卸下了一身包袱，哪能把周末就这样荒废了。
现在开始挤上围裙进入厨房，为自己做上一份营养粥吧，营养粥的做法简单，对身体也有很大的滋补作用，食材都列在下面了，还不赶紧动起来。
【粒粒珍 龙山百合干】
百合干是一种含有丰富的淀粉、脂肪和蛋白质的营养物质，有着很高的药用价值，属于药食同源，具有安心安神、促进血液循环等功效。
粒粒珍龙山百合干500g 宜兴百合新鲜无硫大片食用搭银耳莲子
优选新鲜无硫熏的百合干，打开包装袋，一股清香的气味扑鼻而来，干净的表面没有任何的黑点，一眼看上去的放心，用来煮粥口感不错。
【粒粒珍 有机白莲子】
莲子的功效主要有补脾止泻和养心安神等功效，可补助五脏之气血，让精神更饱满。有机莲子是一种无污染且无抗生素的食品，滋补效果也是十分的不错。
【粒粒珍有机莲子】湘潭特产新鲜易糯白莲子磨皮湘莲干货农家
这款有机莲子，省却了去皮的麻烦， 颗粒饱满且颜色自然，而且很容易煮熟， 吃起来口感软糯清香，美滋滋~
【裕德源 通江银耳】
银耳又被称为银耳子，属于真菌，有着“菌中之冠”的美称，有着较好的滋补效果，长期服用起来，起着良好的润肤作用。
裕德源 通江段木银耳白木耳雪耳土特产干货小朵25g/罐
优质的食材来源于好的地方，裕德源通江银耳采用古法配载，加以传统的烘制手法，充分保留了银耳的营养，一朵小小的干银耳，在水里能泡很大，丑耳与普通的银耳不同，它能够很好的保存其中的胶质，里面含有丰富的胶原蛋白，既营养又美味。
【枸杞】
枸杞这种食材营养价值非常高，现如今日常吃到的枸杞多为宁夏枸杞，主要分布在西北地区。具有多种保健的功效，搭配上菊杞茶来喝，更有清肝明目的效果。
枸杞子宁夏中宁特级免洗大粒自然红构杞正宗苟杞500g
精选颗粒均匀的枸杞，色泽原生态，表面也很干净，味道甘甜清爽，泡起茶来也很好喝，干吃有一种淡淡的甜味，营养丰富且易被身体吸收。
【冰糖】
冰糖是由白砂糖煎炼成冰块形成，含水量比较低且易保存，含在嘴里享受着甜味，清甜不腻的口感，闲来无事就想放进嘴里解解闷。
亿龙源冰糖黄冰糖老土冰糖1500g罐装批发包邮多晶冰糖
老冰糖大块的颗粒，纯天然无添加的放心食材，经现代科技锅炉蒸馏水熬制，自然结晶而成。将冰糖敲成小块，并装入罐中，更加方便食用。
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