俗话说：“夏天过后无病三分虚”，立秋之后，天气虽然早晚凉爽，但由于刚刚经历了炎热的夏季，大量出汗，耗气伤津，长夏的湿热使得脾胃功能受损，导致食欲下降，不思饮食，出现头晕、消瘦、疲乏等虚弱现象，故需要在秋季气候转凉食欲转佳时进行适当补充，以弥补夏季人体的过分消耗。但是一说到进补，往往很多人都不知到底如何补，乱补一通反而会让身体越来越虚，所以小编专门为大家列出了几大忌，快来看看，可千万别踩雷。
— ??—
忌跟风进补
其实现在生活条件好了，食物丰富，夏天有空调等降温措施，也不必在烈日下劳作，好多人身体平和、体质不虚，根本不需要进补，但一听到同事朋友最近在吃什么补品、保健品，于是也不分虚实寒热盲目跟风，随便购买同样的补品来进补。殊不知这样没有针对性的进补，不但不能达到补养身体的目的，反而会伤害身体。
— ??—
忌盲目乱补
中医的治疗原则是虚者补之，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。秋季气候干燥，容易使人阴津耗伤，出现咽痛干咳、大便干燥、皮肤脱屑瘙痒、口唇干裂等情况，进补应以润秋燥，护阴津为主，多食甘凉滋润的食物，如鸭肉、鲫鱼、甲鱼、牛奶、雪梨、甘蔗、香蕉、荸荠、竹笋、枇杷、桑葚、银耳、黄瓜、莲藕、百合等水果蔬菜，也可用养阴生津的中药如沙参、麦冬、玉竹、石斛、枸杞、西洋参等，用开水冲泡代茶饮。
盘龙云海怡芝堂三七粉250克 特级云南文山超细三七粉 正品田七
推荐理由：盘龙云海怡芝堂三七粉，选用优质的特级云南文山田七细细研磨成粉，严格的生产工艺，洁净的生产环境，绝对品质保证，可吞服也可外用，滋阴补肾，强身健体，还可制成面膜，让滋补变得更有趣。
— ??—
忌凡补必肉
动物性食物无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养，而且味美可口。但肉类不易消化吸收，若久服多服，对胃肠功能不好的人来说却是不堪重负，而肉类消化过程中的某些"副产品"，如过多的脂类、糖类等物质，又往往是心脑血管病、癌症等多发病的病因。讲求饮食清淡也不是不补，尤其是蔬菜类更不容忽视。现代营养学观点认为，水果和蔬菜中含有多种维生素和微量元素，是人体必不可少的营养物质。
盘龙云海怡芝堂阿胶糕 即食女士型阿胶膏 纯手工ejiao固元膏300g
推荐理由：盘龙云海怡芝堂即食阿胶糕，选用优质黑芝麻、阿胶、核桃仁，安全蒸制，营养保留更充分，更好吸收不上火。采用单块双层独立真空包装，方便食用，美观干净又卫生，好阿胶，都是“蒸”出来的。
— ??—
忌多多益善
要知道，任何补药服用过量都有害，有些人认为多多益善，鸡鸭鱼肉、山珍海味、名贵中药以及国内外各种保健品，恨不能一口全吃下去，这样的补法是绝对不可取的。秋季进补，宜平调为主，适可而止。过则易损伤脾胃，甚至营养过剩、酿湿生痰，产生变疾，出现“三高”问题，且补品过多过杂，还会产生相克等不良反应。
西藏绿萝花茶500g野生特级绞股蓝降压血压三降茶高罗布麻血脂血糖
推荐理由：产于西藏寒冷地带，性微寒。绿萝花采用当季鲜货，花朵蓬松饱满、较干，花瓣比较脆嫩，受挤压容易散开。冲泡后茶汤清澈淡绿，回味甘甜吗，酣畅享受。
— ??—
忌重进轻出
随着生活水平的提高，不少家庭天天有荤腥，餐餐大油腻，这些食物代谢后产生的酸性有毒物质，需及时排出，而生活节奏的加快，又使不少人排便无规律甚至有便秘的情况。故养生专家近年来提出一种关注"负营养"的保健新观念，即重视人体废物的排出，减少"肠毒"的滞留与吸收，提倡在进补的同时，亦应重视排便的及时和通畅。
中华老字号 百花牌蜂蜜3瓶天然纯农家自产野生土取蜂巢蜜0添加
推荐理由：选取百花精华酿制而成，清香甜润营养纯粹，便携的包装，让你想喝就喝。滋养身心，解酒解腻，润肠通便，多效合一。安全又卫生，包装时尚，可谓家庭旅行必备良品！
养生不仅仅是合理饮食、适当调补，还要善于调节情志、谨慎用药、合理运动等。对生活要淡泊质朴，心境保持平和宁静；另外小编提醒，秋冬是调养身体的重要时间，上好时机不可错过哦~
关注微信
