秋天的到来，也就预示着雾霾即将来临了，相信小伙伴们早就准备好各种防霾装备了吧！面对来势汹汹的雾霾，就算是十八班武艺齐上阵，还是不能完全隔绝的，因此，在雾霾天到来之际，日常的食疗清肺也是不能够忽视的。
为了更好地应对雾霾天，清理我们的肺部，今天小编特意为大家准备2道清肺食疗，做法也非常简单，赶紧学起来吧！
原料准备：
川贝、冰糖、雪梨、百合、枸杞
制作步骤：
1. 将雪梨洗净，对半切之后将核挖去；
2. 处理好的梨放入炖盅，将冰糖、川贝、百合和枸杞放入被挖出核的凹洞中，加水盖过川贝；
3. 将炖盅放入蒸锅或者电锅中加水蒸煮，大火煮开之后转小火慢炖一小时即可。
原料准备：
燕盏一片、干银耳、冰糖、桂花酱
制作步骤：
1. 将燕盏和银耳分别跑法，燕盏大约泡发40到60分钟，银耳泡发2个小时；
2. 保留燕盏泡发的水，将银耳取出和适量冰糖、桂花酱一起放进燕盏碗中，补充适量的水之后放入蒸锅或者电锅中蒸煮；
3. 慢火蒸煮大概1个小时之后，即可关火取出食用啦。
?舒可曼小粒黄冰糖
舒可曼小粒黄冰糖
舒可曼的糖可是说是烘焙界中知名度比较高的，这款小粒黄冰糖是以白砂糖为原料，经过溶解、除杂、蒸发、浓缩之后逐渐冷却制成的，小巧玲珑的黄塘，烹调时比较容易长我分量，非常方便，口干舌燥是含上一颗，味道清甜还能解渴。
?金唐功效百合
唐功效百合
百合有很高的营养价值，不仅能够健脾胃，还有润肺安神等功效，金唐这款百合干没有经过硫磺的熏制，所以能保存原有的百合的色泽，也没有硫磺味，吃起来也更健康，每一片百合干都比较大且完整，色泽比较通透，干度适中，吃着口感细腻，用来煮糖水是再合适不过了。
?辅康堂平贝母
辅康堂四川贝母
纯天然晾晒的川贝，颗粒比较饱满完整，没有经过硫磺殉职，所以色泽看上去呈现出比较自然的米黄色，闻着带有一股淡淡的药香味，经过手工多色筛选，保证了每一颗川贝的品质，切开断面成纯白色，手感比较实在，可见贝母品质很高。
?丰凯园宁夏枸杞
丰凯园宁夏杞枸
丰凯园这款枸杞可是爆款般的存在，备受消费者好评，正宗的宁夏枸杞，颗粒比较大且均匀，口感也很好，没有添加防腐剂、色素等，吃起来更加安心，经常在炖汤或者是煮粥的时候放一些，能够帮助增加免疫力，降低胆固醇含量。
?燕印象正品燕窝官盏
燕印象正品燕窝
精选印尼进口的正品燕窝，0添加的保证了准妈妈也能吃，经历三次手工挑毛，保证了每一盏燕窝看上去都是纯净的，直接泡发就能够进行炖煮了，十分方便，炖煮出来的燕窝口感绵密，看上去晶莹剔透，诱惑力十足。
?盛耳银耳干货
盛耳银耳白木耳雪耳糯耳丑耳福建古田银耳干货500g 买2件送冰糖
盛耳黄金银耳比一般的普通银耳朵型要小巧，花朵看上去饱满迷失，颜色呈现金黄色，品质非常不错，经过人工采摘后的银耳，直接烘烤加工制成，及时干燥保证无霉，气味闻起来比较清香，超高的泡发率，小小的一朵泡发后煮糖水就能供好几个人吃了。
好啦，今天的防霾清肺食疗已经介绍完毕，不知道小伙伴们学会了没有呢？要是还想了解更多的养生食疗，或者你也想给大家分享养生食疗，欢迎留言哦！
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