有很多人不太乐意吃粗粮，他们觉得粗粮含有大量的纤维口感不好，是饲料喂给动物吃的。但是研究人员发现人们普遍持细粮后，同时也出现了很多“富贵病”，比如糖尿病、高血压等等。
而在古代，即使是贵族也是吃粗粮的，他们却很少出现这些疾病，即使是在30年前得了糖尿病、高血压的人也比较少。这跟食物到底有多大关系呢？
欧美营养学家研究发现，粗粮中含有大量的膳食纤维，这些纤维能对调节肠胃中的微生物菌落有很大作用，也有利于肠道中的毒素被排除体外，对便秘、糖尿病、肠癌等都有很大的比较强的预防作用。
所以，把粗粮加入生活中，对调节身体健康是不错的选择。
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山药温补，薏米去湿，无蔗糖，无防腐剂，饿了来两包，营养又美味，吃完还有饱腹感，健康不囤肉。
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【燕麦魔芋饼干】
采用燕麦和魔芋搭配，蓬松酥脆可口，吃的时候可搭配酸奶，味道更美味，一次一片，满足感爆棚。
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【低脂零食紫薯棒】
紫薯粉制作成的粗粮棒，淡淡的紫薯味，香脆可口，不过紫薯棒有点硬，牙口不好的要注意了。
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【全燕麦消化饼干】
全燕麦原料，口感酥脆，透着浓浓的麦香，饿的时候来两片，有很强的饱腹感，建议搭配牛奶或酸奶，口味更佳。
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【 牛奶蔓越莓软心曲奇 】
牛奶加蔓越莓做出的曲奇，牛奶的香醇，蔓越莓的酸甜，口感非常细腻，层次丰富，是下午茶最美的搭配。
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【 柴夫粗粮黑芝麻饼 】
采用玉米加黑芝麻精心烤制，无多余添加，口感脆爽，比锅巴更健康，更有营养，多吃几片也不用担心发胖问题。
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