坚果综合战士
综合的坚果礼盒，多种坚果组合而成的，各种的营养和氨基酸类的就会更加的全面，而且口味也会更加丰富一些，对于孕期的孕妈来说，也会更简单更好入口一些 。
妈妈这样吃：食用时注意自身的身体因素，不要过量食用，以免物极必反，每天摄入25—30g左右即可，也就是一小把 。
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核桃战士
核桃里面还有对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分含量比较高。一般从胎儿三四个月的时候吃点比较好，也就是从胎儿期26周开始至出生后2岁，这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。
妈妈这样吃：核桃可以去皮后生吃，也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃，还可以煮粥或做成桃饼吃，如果孕妇每天坚持吃几个核桃，对自己身体的保养和对胎儿的发育均有很大的好处。
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瓜子战士
常见的有葵花子、南瓜子和西瓜子。瓜子富含亚油酸，可促进脑发育，也含有大量维生素E，促进胎宝宝血管生长和发育，还有增强孕酮的作用，有助于安胎。
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妈妈这样吃：孕妇在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。只是葵瓜子所含热量很高，偏胖的准妈妈尽量少吃。
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松子战士
松子有着丰富的营养物质，可以促进胎儿智力的发育。所以，建议孕妇可以选择在胎儿脑部发育高峰期食用。一般是8-19周的时候。
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妈妈这样吃：松子每天的摄入量，建议保持在十粒左右，保证孕妇不会上火，又能有效补充足够的营养。
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榛子战士
榛子的营养物质含量最高，有着“坚果之王”的称号。榛子中的钙、磷、铁含量也高于其他坚果。孕妇经常吃可以起到明目、健脑之效。
妈妈这样吃：榛子除了去壳后可直接食用外，也可作烹饪用。
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花生战士
花生中钙含量高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进胎儿的生长发育。同时氨基酸的成分也非常多，所以能促进细胞发育，提高智力和增强大脑的记忆能力。
妈妈这样吃：花生可以有多种食用方法，可以炒、可以煮、可以炸、可以炖，方法不一，味道各异。但是，准妈妈最好避免炒、炸等容易造成“上火”的食用方法。
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腰果战士
腰果具有补充体力和消除疲劳的良好功效，还能使干燥的皮肤得到改善，所以是孕期可选的好坚果。但是，腰果含有多种过敏成分，对于过敏体质的人来说，可能会造成过敏，吃用时请准妈妈们注意。
妈妈这样吃：腰果有补充体力的作用，尤其是孕妇外出游玩的时候，可以选择当小零食。但是，腰果含有多种过敏成分，对于过敏体质的人来说，可能会造成过敏，所以准妈妈们在吃东西前必须了解自己的身体状况！
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板栗战士
外国人称板栗为“人参果”，它含有丰富的营养以及大量对孕妇身体有益的矿物质。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。
妈妈这样吃：板栗可以做粥，可以生吃或煮熟吃，但是吃任何东西都要适量，吃板栗不能多吃，否则会引起腹胀和消化不良等现象。
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