假期一晃转瞬即逝，小编还没来得及放松一番就已经结束了，试想节前的激动心情，现在还是有点小小的不开森，特别是看着自己的小肚子，真的是非常发愁啊，每次一到放假父母总是让你多吃点好好补补，这下可好，好不容易减下的肥短短几天就又回来了，所以小编特地搜寻了一些减肥的美食，接下来的日子，让我们一起瘦下去吧！
减肥总共还是那一个口号，就是管住嘴迈开腿，所以在合理的饮食下配合运动才是最佳的减肥方式哦，小编还是不推荐节食减肥的，一边吃一边瘦才是王道！
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|||红酒无花果焗南瓜藜麦饭|||
听名字就感觉一股扑面而来的高级感，不过制作的过程却是反差很大哦，在家里享受一人食的精致午餐，丝毫不费时费力哦！
配料：南瓜、藜麦、无花果、小番茄、红酒、黑胡椒、海盐
做法：
步骤1：将南瓜洗干净，直接切成月牙形放入烤盘中，200度30分钟，之后拿出烤盘，先把南瓜拿出，先放入一个切了四瓣的无花果在烤盘下层，放上南瓜，之后插缝塞另一个切块的无花果和小番茄
红皮无花果现摘
无花果尽量要选择新鲜一些的，因为这类的食材生活中大部分人不会经常食用，所以很多人问小编能不能选用果干，小编觉得口感还是会有些欠缺的哦！
步骤2：之后淋上40g红酒，记住所有食材都要淋上哦，继续200度烤10分钟
窖酿解百纳葡萄酒
淋上红酒经过烤制就会散发阵阵红酒香，沁人心脾！
步骤3：藜麦洗干净，加入3-4倍高度得水，盖上盖子煮15分钟，煮到水干备用，之后待烤好的焗烤盘拿出，倒入熟藜麦饭，在趁热淋上剩下的20g红酒，撒上黑胡椒粉和海盐即可
美国进口有机藜麦
藜麦大家也许会比较陌生，但是这款食材营养成分极高，而且不会增加多余的脂肪，作为沙拉都是一种很好的选择！
高颜值的藜麦饭餐，搭配精致场景，还不赶快制作一下发朋友圈？
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|||摩洛哥风味水果沙拉 |||
沙拉十分普遍，但是这异国情调的沙拉到底是什么样的，不如跟着小编一起来制作一些吧！
配料：无花果、橙子、椰枣、松子、大杏仁、细砂糖、冷水、薄荷、迷迭香
做法：
步骤1：薄荷和迷迭香洗净，甩掉表面水分待用，细砂糖与冷水混合，小火烧开后持续加热五分钟后关火，将待用的薄荷以及迷迭香放入，盖上锅盖，焖半小时后过滤一次，放凉备用
陌上花开干薄荷叶
薄荷以及迷迭香有可能家中并不常备，但是网上购买还是很方便的！
步骤2：松子还有大杏仁烤箱150度8分钟烤香备用，之后无花果对半切开，橙子去皮，按照你想要的方式排列即可
百草味-东北松子
像小编就比较喜欢甜甜的口感，所以在最后可以加入枫糖浆调味，不喜欢的也可以不加哦！
加拿大进口枫糖浆
假期已经结束了，接下来的日子还是请大家跟着小编的步调，继续精致生活，享受健康的饮食以及生活方式，一直保持美美的状态哦！
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